Den 1

12. october 2013 at 19:33 | Lucy1616 |  My diary
Tak ode dneška si začínám tady na blogu psát jídelníček. Dneska to celkem šlo, horší to bylo včera, to jsem sež
rala snad půlku balení bramborových tyčinek :D Ale nevyčítám si to, někdy se člověk odměnit musí ;)
Snídaně: půl kornbagety s Lučinou, dušenou šunkou, horáckým sýrem, čínské zelí, půl papriky, 1 ředkvička
Svačina: nic, protože jsem vstávala celkem dlouho
Oběd: masový vývar s drobením, květákové suflé s vařenými brambory, salát z červené řepy a jablka
Svačina: jablko na procházce
nakrájené jablko a půlka hrušky, sušená jablka, hrušky a švestky :)
Večeře: 1 knackbrot s Lučinou, šunkou a horáckým sýrem, čínské zelí, kousek kedlbny


Pohyb: 15 min posilování bříška, 70 min procházka se psem podzimní přírodou :) a teď si dám ještě tak 20 min jógy

Pitný režim: pila jsem hodně, zítra to možnái spočítám

Spánek: 9 hodin :)

Mějte se, já jdu cvičit :D
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 runner-i-am runner-i-am | 13. october 2013 at 11:12 | React

ahojky, pání, klavír, to zní jako úžasný koníček! jo, běhám, jsem do konce října na zahraniční stáži a není tady posilka a na pokoji se cvičit nedá, takže chůze a běh je momentálně jediná věc, která mi může rozproudit trochu krve v těle :))) ale nestěžuju si, až přijedu domů, tak se mi ten sportovní výběr zase zpestří. Taky jsem měla problémy s nohou, přesnějši od května a přes léto. Tak jsem mohla akorát jezdit na kole a jelikož jsem měla dost věcí na práci, tak jsem místo sportu byla unavená ze sezení u papírů na praxi a dost jsem nakynula :/ takže se snažím zavést si nějaký řád v jídle, protože jsem začala jíst bezmyšlenkovitě a dost se to podepsalo. Musím být na sebe dost tvrdá, fakt jsem jedla, co jsem chtěla a kdy jsem chtěla, no a napadlo mě, že takovéto zapisování mi může pomoct. Nemůžu si tady vařit a jídlo v restauracích je tak drahé, že já jakožto student na to prostě nemám !!! Takže to tady tak všelijak patlám, ale je to provizorní opatření, které potrvá už jen  dva týdny a pár dní, tak snad to přežiju :P úrazy jsou peklo, ale pokud na to člověk příliš nespěchá a je trpělivý, tělíčko si poradí, je to dokonalý stroj :))) držím palce v rozcvičování. představuju si tvou včerejší snídani ňamyyyyyyyyyyyyyy :D ;)

2 Lucy1616 Lucy1616 | Email | Web | 13. october 2013 at 13:09 | React

ahoj, ten klavír jako nic zázračnýho, hraju teprve čtvrtý rok :D Ty jo, zahraniční stáž, to je odjakživa můj sen :) Mně už se to koleno vleče přes 2 měsíce, ale zítra už naštěstí budu v těláku cvičit a pomalu se dávám dokupy :) já jsem naopak hodně zhubla, když jsem měla to koleno, myslím 7 kg :) Tak držím palečky u toho jídla ;)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement