Den 11-12

23. october 2013 at 20:03 | Lucy1616 |  My diary
Achjo, pořád ta škola :( Taky vás to už tak nebaví? A to je teprve říjen! No nic, musíme ještě těch sedm měsíců přežít! ;) Jenže kdyby aspoň ta matikářka nebyla tááák hrozně moc rychlá! Fakt se to nedá zvládnout! Nemám už moc času, jelikož se ještě musím naučit zemák a ráda bych si ještě zacvičila, takže tady je ten jídelníček:

Úterý
snídaně: opečený chléb s máslem a sýrem, paprika, rajčata
medovník ♥
svačina: bílý jogurt 150 g s domácím musli, jablko
oběd: zeleninovo-ovocný salát s ledovým salátem, okurkou, kedlubnou a jablkem, pizza placka s domácí hořčicí z cukety a sýrem
večeře: knackebrot s pomazánkovým máslem a sýrem, ledový salát, rajče, kedlubna, pár hroznů, okurka

pohyb: 10-15 min běh :), pilates s Cassey Ho

Středa
snídaně: 2 plátky slunečnicového chleba s tvarohem smíchaným s jogurtem,, banánem a medem ♥, mandarinka, čtvereček hořké 75 % čokolády ♥
svačina: chléb Moska s máslem a sýrem, ledový salát, rajče, okurka, kedlubna, pár hroznů, jablko
oběd: kaiserka
svačina: medovník :/ - v 5 odpoledne!!!
večeře: knackebrot s pažitkovým pomazánkovým máslem, ledový salát, okurka, vařená brokolice a květák, pár hroznů

pohyb: 10 min běh, chtěla bych ještě pilates :)

To je pro dnes vše, příště snad už přidám nějaké fotky :)
 

Be the first one to judge this article.

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement