Den 3

14. october 2013 at 19:48 | Lucy1616
Ahoj, tak co ve škole? :) My jsme v těláku házeli házenou, ale takovou divnou, že to ani házená nebyla :D Nicméně, asi před hodinou jsem teprve přijela domů a musím se učit :/ To učení mě jednou fakt už zabije :DD Hlavně ta fyzika! Ale musím se pochlubit, dostala jsem jedničku ze zemáku :)) Ale teď už jídelníček:

snídaně: nasucho opečený chleba s vajíčkem naměkko, čínské zelí, kedluben, mrkev
svačina: neslazená meruňková přesnídávka s žitným dalamánkem
jablko
oběd: mix zeleninových salátu z jednoho skvělýho bufetu, tmavý rohlík
svačina: nic
večeře: 2 knackebroty se šunkou od kosti a tvrdým sýrem, salát z čínského zelí a mrkve, jedno menší rajče

pitný režim: celkem OK, možná by to mohly být 3 l

spánek: 8 hodin

pohyb: tělák (ta házená) a možná si ještě dám 15 min abs workout, uvidíme ;)

Mějte se a ať vám ta škola ubíhá, zítra sem možná přdiám nějaký fotky, dnes už není čas,
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Miss.Hill Miss.Hill | Web | 14. october 2013 at 20:01 | React

taky sme měli dneska tělák ale necvičila sem jelikož sem nchlazená a nebyl mi vůbec dobře:/ Jinak super jídelníček :)

2 Lucy1616 Lucy1616 | Email | Web | 18. october 2013 at 19:37 | React

[1]: Děkuju, přesto si ale myslím, že je poněkud jednotvárný :D Ten tělák mě docela baví, ale je strašný, že se vracím domů v 6 a potom už nemám moc času na učení :/

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement