Den 9-10

21. october 2013 at 21:21 | Lucy1616 |  My diary
Máme tu začátek nového týdne! Jste rádi? :D Asi se nemusím ptát, co?
Takže dneska fakt jenom okrajově, už se mi opravdu chce hodně spát

Neděle
snídaně: slunečnicová houska rozpečená s máslem a vejcem naměkko-natvrdo :D, mrkvový salát s jablíčkem ♥
oběd: vývar s nudlemi, 2 ks bramborový knedlík, zelí, noha z králíka, nějaká nádivka
svačina: medovník ♥ mamka měla narozky :)
večeře: knackbrot s domácí lučinou (smíchat tvaroh a jogurt - tak náročný :P), 2 rajčata, mrkvičky

Pohyb: 15 min jogging - no není to úžasný? po asi třech měsících, kdy jsem vůbec nemohla sportovat, jsem se vydala běhat! A moje pocity? Nepopsatelný pocit! Ale musím si na to koleno dát bacha, postupovat opravdu optarně a pomalinku ;)
90 min procházka se psem


Pondělí
snídaně: půlka tmavé bagety s tvarohovým krémem (smíchat tvaroh s jogurtem a medem ♥ ♥ ♥ - neskutečná dobrota! ♥, jablíčko
svačina: 2 plátky chleba Moskva s domácí lučinou, mrkev, rajčata
jablko
oběd: mix zeleninových salátů :D
večeře: knackebrot s pomazánkovým máslem, vejce natvrdo, kousek horáckého sýra, vařená brokolice

pohyb: tělocvik 90 min - hra, kterou vymyslel ná tělocvikář - kombinace basketbalu, fotbalu, házený a nevím čeho všeho ještě (jsou dvě družstva, a ty mají za úkol za pomoci driblování, kopání nebo přihrávání se strefovat buďto do brány-1 bod nebo do koše-2 body)
cvičení s Cassey Ho - pilates

Mějte se ;)
 

Be the first one to judge this article.

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement