Food tips - slané snídaně

2. november 2013 at 13:15 | Lucy1616 |  Lifestyle
Když už jsme tu měli sladké snídaně, tak pojďme i do slaných! :)



Sice to asi nebude taková zábava, protože já upřednostňuji slaďoučké :)) Hned pozvednou člověku po ránu náladu ;)
  • celozrnný chléb (50 g - 100 kcal) s míchaným vajíčkem (90 kcal),možné přidat i plátek šunky (30 kcal), zelenina (50 kcal), 1 ks ovoce (100 kcal) = 340 - 370 kcal
  • celozrnný chléb (100 kcal) s Lučinou (30 kcal), šunkou (1 plátek - 30 kcal) a plátkem tvrdého sýra (70 kcal), zelenina (50 kcal), 1 ks ovoce (100 kcal) = 380 kcal
  • tmavé pečivo (1 ks - 180 kcal) s Lučinou (30 kcal) doplněné zeleninou (50 kcal) a ovocem (100 kcal) = 360 kcal
  • zapečené toasty se šunkou, sýrem a kečupem (1 ks - 220 kcal) se zeleninou (50 kcal) a ovocem (100 kcal) = 370 kcal
  • vaječná omeleta (170 kcal) s celozrnným chlebem (100 kcal) se zeleninou (100 kcal) = 370 kcal
  • vařené vejce (1 ks - 80 kcal) s chlebem (100 kcal) a máslem (50 kcal), zelenina (50 kcal) a ovoce (100 kcal) = 380 kcal
  • 2 opečené toasty (120 kcal) s máslem (50 kcal) a šunkou (30 kcal), zelenina (50 kcal), ovoce (100 kcal) = 350 kcal
  • tmavý rohlík (1 ks - 180 kcal) / celozrnný chléb (100 kcal) s pomazánkou (cca 40 kcal), zelenina (50 kcal), 1 ks menšího ovoce (50 g) - například mandarinka = asi 370 kcal

Opět neapomeňte doplnit čajem nebo džusíkem, prostě čímkoli :D

Vymýšlet slané snídaně mě opravdu nebaví, ted je řada na vás v komentářích ;)
Ale tyto snídaně mají jednu výhodu: můžete si po nich dopřát ještě kousek něčeho sladkého, například čtvereček čokolády, ale je mi jasné, že u mě by to tím jedním neskončilo :DDD
Přeji hezký víkend ;))
 

Be the first one to judge this article.

Poll

Líbí se vám můj blog?

Ano :) 51.5% (52)
Ne 48.5% (49)

Comments

1 Blondie*M* Blondie*M* | Web | 2. november 2013 at 13:21 | React

Taky upřednostňuji sladké ;)

2 Lucy1616 Lucy1616 | Email | Web | 2. november 2013 at 13:25 | React

[1]: to jsi můj člověk :D

3 Miss.Hill Miss.Hill | Web | 2. november 2013 at 15:25 | React

Všechno vypadá moc dobře :) Miluju jídlo:D

4 Miss.Hill Miss.Hill | Web | 2. november 2013 at 17:00 | React

Chodila sem do vinohradu sbírat hrozny, ale byla to spíš rodiná výpomoc, ty vinohrady vlastníme my:D Ale dostávala sem za to peníze takže se dá říct že brigáda:) Boužel už máme všecko posbíraný takže mi brigáda skončila:/:D

5 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 2. november 2013 at 18:41 | React

Já jsem spíš na sladké snídaně,takže bych si asi tohle dala k večeři :) moc pěkná inspirace :)

6 Lucy1616 Lucy1616 | Email | Web | 2. november 2013 at 20:48 | React

[4]:aha, ale i tak hezká brigádka ;)taky bych takovou chtěla :))

7 Lucy1616 Lucy1616 | Email | Web | 2. november 2013 at 20:50 | React

[5]: to já samozřejmě taky :D Ale někdo třeba preferuje slanou verzi, tak aby tady bylo všechno pohromadě :D Zítra si ´,,musím" dát slanou snídani, achjo :( :DDD

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement