21.1. - searching for myself in fitness

21. january 2014 at 18:55 | Lucy1616 |  My diary
Tak jsem tady zase moji milí :) :DDD Něco na mě asi leze, takže zítra pravděpodobně nepůjdu do školy a vyležím to. Taky dobrý. Píšem z latiny, takže se aspoň uliju. Stejně to neumím, protože se mi to jaksi nechtělo naučit :D Ale ukrutně potřebuju cvičení. Co myslíte, když si dám půlhodinku s JIllian, nezabije mě to? :D Já vím, že když skoro nachlazená, cvičit by se nemělo, ale já bez toho prostě neusnu! :D Jenom mě trošinku škrábe v krku a mám slabej kašel, nic víc. Do školy to akorát nechci roznášet.


Začala jsem číst knížku na povinnou četbu - Romeo a Julie, tak doufám, že se mi to bude líbit :D Četli jste ji?
Dnešní jídelníček by se zádl v pohodě, ale nemůžu si pomoct, po každém jídle se cítím děsně plná. Večeře možná byla větší, ale většina z toho byla zelenina. Je to fakt divný. Zítra se trochu pokusím omezit porce a vyzkouším, jestli by mi víc vyhovoval systém jezení po 2,5 - 3 hodinách. To po čtyřech se mi zdá moc nárazový a docela i šok pro tělo. Potom jsem přecpaná a mám nafouklý břicho. Co se dá dělat, ne každému styl a lá Jillian vyhovuje. A ještě jak se jí jen čtyřikrát denně po čtyřech hodinách, tak mi připadá, že vidina, že budu jíst až za čtyři hodiny, ve mě způsobuje strach z hladu, a proto si dám větší porci. Neříkám, že bych ten strach měla, ale je to instinktivní. Večer napíšu ještě jeden článek, ve kterém se zaměřím na jednotlivá jídla dne a co bych si tak představovala, že budu jíst. A popř. jakou dávku. Protože tohle už není normální. Musím prostě vyzkoušet něco, co na mě konečně bude fungovat!
A taky to chci udělat kvůli tomu, že konečně chci ten six-pack a s věčně nafouklým břichem to prostě nejde! A čím víc se cpu, tím je větší :/ Takže od zítřka malé porce, ale častěji!

Co vyhovuje vám?

snídaně - ovesná kaše (2 lžíce vloček, 200 ml mléka) s rozmačkaným banánem posypané 70 % čokoládou, která se po tom nádherně roztekla - byla to mňamka ♥

svačina - celozrnný chleba s tvarohem, rajče, paprika, mrkev, ledový salát

oběd? :D - jablko, pizza tyčinka, doma asi ještě půlka tmavého rohlíku

večeře - kuskus s vařenou zeleninou (mrkev, kukuřice, hrášek + ledový salát) a rajskou omáčkou s asi 5 kousíčky masa








Držte mi palce ve zkušebním režimu! Teď si procházím samými zkouškami ohledně fitness a hledám v tom sama sebe, a pořád se mi to nedaří! :(





Hairstyle | http://onetrend.net/fashion-hairstyle-3/

Untitled | via Tumblr

 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Marie Marie | Web | 21. january 2014 at 19:01 | React

ak si chorá, žiaden jillian :D

2 femme-mince femme-mince | Web | 21. january 2014 at 21:02 | React

Cvičení bych raději vynechala, jestli ti není úplně dobře. Jinak ty fotky jídel jsou báječné! :-)

3 letmebebeautiful letmebebeautiful | 21. january 2014 at 21:32 | React

Jez tak, ať nemáš hlad a je ti dobře :) To je nejlepší (Ale nesmí se to přehnat) Já jsem se kdysi snažila nejíst a pak večer jsem to vždycky nevydržela a přejedla se... Tobylo celé špatně takže držím palce :)

4 Karoline :) Karoline :) | Email | Web | 21. january 2014 at 21:32 | React

chce to čas, určitě se ti to brzo povede a najdeš to správné :) já jím tak jak mi to vyhovuje a jak mi to dělá dobře.. raději menší porci, ale taky se cítím líp, když mám delší pauzu :)

5 Andee Andee | Web | 21. january 2014 at 21:51 | React

S tím cvičením bych to potřebovala, nemůžu se dokopat xD Romea a Julii jsem jako jednu z mála povinně četby četla a Shakespera miluju :-) pěkný jídelníček :-)
Taky mě většinou nechávají si dělat co chci ale při míň lidech si všímají i mě xD

6 Katie Katie | Web | 21. january 2014 at 22:19 | React

OO, palačinkami s tvarohem jsem se kdysi cpala o sto šest:). To byly časy, kdy jsem si to mohla dovolit:D.

Cvičení nachlazení nezhorší, takže klidně můžeš cvičit. Já teď cvičím se zánětem, beru antibiotika a cítím se po cvičení skvěle. Zánět dokonce přestal úplně bolet.

Romea a Julii upřímně nemám ráda, ten příběh je tolik omýlaný. Ale rozhodně jde o skvělou četbu.

Proč se cítíš plná je možná tím, že máš nesprávně rozložené jídlo během dne a po zelenině je to normální, zelenina totiž nafukuje. Taky jsem po ní jak balón.

A jíst po 4 hodinách mi přijde šílené. Má se jíst po 2-3 maximálně. Po čtyřech hodinách člověk hladem sní i polštář na pohovce.

Jestli bych ti mohla doporučit cvičení, které mě osobně hrozně moc baví a hlavně , výsledky jdou znát už po týdnu (!) je pilates.

Na youtube je spousta videí podle obtížnosti.

Hodně štěstí:)

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. january 2014 at 2:02 | React

i když jsi jen nachlazená,tak žádné cvičení,pak by ti mohlo být hůř a s nachlazení by se mohlo vyklubat něco jiného :)
moc pěkné fotky,u tebe se vždy na ně těším:)

8 Andie Andie | Web | 22. january 2014 at 6:23 | React

také jím raději častěji a menší porce, po větších porcích je mi většinou špatně a 4 hodiny nejíst nevydržím :D
jinak cvičit by se samozřejmě při nemoci nemělo, ale já osobně jsem také cvičila, takže ti asi nemám co radit :D
a pár cardio věcí vleže jsem našla, ale nic moc no, ty ve stoje jsou efektivnější :/ a zase jen posilovat se mi nechce, svaly se mi dělají celkem rychle, tak abych nevypadala jako Hulk za měsíc :D

9 www.lucy-dreamer.blogspot.cz www.lucy-dreamer.blogspot.cz | Web | 22. january 2014 at 12:34 | React

Odpocin si :*

10 Barbora K. Barbora K. | 22. january 2014 at 18:36 | React

Pokud si nachlazená, necvičila bych. Uženeš se a může to být ještě horší :-( Chápu tvé nadšení do cvičení :-D Taky nesnáším, když jsem nemocná a nemůžu cvičit !
Já bych zkusila jíst po těch 2,5 - 3.hodinách pokud ti to nevyhovuje :-) Já jsem navyklá jíst taky tak a je to fajn :-)
Jídelníček máš moc hezký a ta kaše !! <3 Přijď mi udělat :D

11 Berry Berry | Web | 22. january 2014 at 19:02 | React

Tvoje obrázky jsou naprosto boží :)
I články jsou boží, pěkně motivující. To mi připomíná, že jsi jdu dát Jillian :-D

12 Catin Catin | Web | 22. january 2014 at 20:09 | React

Myslím ,že ta půl hodina tě nezabije ,ale leč se ,aby si pak mohla zase cvičit. :) Jídelníček opět moc krásný a fotografie taky i obrázky jsou inspirativní. :)

13 Andee Andee | Web | 22. january 2014 at 22:59 | React

Co od Jill cvičíš? Díky :-) blogilates zbožnuju :-)

14 Kubi Kubi | Web | 26. january 2014 at 12:40 | React

Tvé jídelníčky jsou boží:3 Já jím většinou, co 3 hodiny xD Ale občas i vynechávám, když jsem třeba venku nebo nemám hlad xD

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement