29.1. - hard working

29. january 2014 at 20:52 | Lucy1616 |  My diary
Dnes jsem tu opravdu jen na skok, napíšu jídelníčky a jdu do hajan :D Celý večer totiž opisuju sešity a doučuju se zameškanou látku a musím říct, že dnes jsem byla ve škole opravdu v šoku :D
😍

Jídelníček
snídaně - ovesná kaše s banánem zasněžená kokosem
svačina - půl tmavé bulky s celerovou pomazánkou, zelenina
oběd - půl tmavé bulky s máslem, velká mandarinka
svačina - bílý jogurt s medem (byl moc kyselý), 1 křehký tmavý plátek
večeře - zelenina s celozrnným kuskusem a tuňákem
Zítřejší jídelníček
snídaně 5.30.
neslazená meruňková přesnídávka 80 kcal
půl kaiserky 80 kcal
máslo 50 kcal
med 2 lžičky 60 kcal
4 kešu ořechy 30 kcal
= 300 kcal

svačina - 9.30.
celozrnný chleba (50 g) 90 kcal
půl kostky lučiny 70 kcal
zelenina 50 kcal
= 210 kcal

oběd - 12.30.-13.30.
půl kaiserky 80 kcal
bílý jogurt 90 kcal
čtvereček hořké čokolády 70 kcal
= 240 kcal

svačina - 15.30.
křehký tmavý plátek 30 kcal
půl kostky lučiny 70 kcal
zelenina 50 kcal
= 150 kcal

večeře - 17.30.-18.00.
celozrnné těstoviny
vařená zelenina
vařené vejce
kalorie se mi počítat nechce, protože nevím množstí těstovin a vážit je nebudu :D

Mějte se :)
 

Be the first one to judge this article.

Poll

Co by sis z těchto věcí koupila ty?

tričko :) 34.4% (11)
legíny :) 21.9% (7)
čepici :) 21.9% (7)
všechno :D 21.9% (7)

Comments

1 letmebebeautiful letmebebeautiful | 29. january 2014 at 21:28 | React

To znám a nesnáším to :P :) Dopisování sešitů je hrůza tak ať to máš rychle z krku :)

2 Karoline Karoline | 30. january 2014 at 2:44 | React

Pěkný jídelníček, vidíš jde ti to jedna báseň :-)

3 letmebebeautiful letmebebeautiful | 30. january 2014 at 6:56 | React

Já to mám v plánu šak jen na dnešek, neboj! Snažím se jíst tofu, ořechy atd. Mám v plánu mandlové mléko... :)

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 30. january 2014 at 10:53 | React

moc pěkné
přeji,ať máš zameškanou látku dopsanou i naučenou,ať z toho nejsi v šoku :)

5 Barbora K- Barbora K- | 30. january 2014 at 14:23 | React

Jídelníček je moc pěkný, ale je toho málo :-( Trochu přidej i nějaké maso, teda pokuď nejsi vegetarián :-D
Ať všechno v pořádku doženeš :-)

6 Catin Catin | Web | 30. january 2014 at 20:20 | React

Krásné jídelníčky jako vždy. :)

7 femme-mince femme-mince | Web | 30. january 2014 at 21:34 | React

Paráda, skvělé jídelníčky :-)

8 Kubi Kubi | Web | 31. january 2014 at 16:21 | React

Pěkné jídelníčky:)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement