The last one of January

31. january 2014 at 21:48 | Lucy1616 |  My diary
Hi guyes :)
Aneb vzpomínám na časy, kdy jsem cvičila s Cassey Ho, která mě vždycky přivítala tímto pozdravem a ještě k tomu připojila ,,Cassey here and today I´m gonna..." Takhle to má opravdu ve všech videích, aspoň v těch, která jsem viděla :D Musím někdy zopakovat.


Ciudad Luz
Dneska jsem chtěla jít ven s kámoškou, ale dozvěděla jsem se, že je nemocná, takže to padlo. Přijede z hor a hned nemocná :D Ona je celkově pořád nemocná, a když neleží doma s horečkou, má aspoň rýmu, anebo ji bolí v krku :D Nechci se jí tady vysmívat, ale s ní chodit ven opravdu nejde :D
Ááá právě začíná Harry Potter! Super :) Budu ho mít jako zvukovou kulisu :D Lumos maxima :) Taky máte rádi HP? A díváte se? Já jsem ho viděla už milionkrát :D
A protože jsem pilný student (:DDD), dneska jsem se učila češtinu :D A nebylo to zas tak moc nudné. Beowulf, Píseň o Rolandovi, Píseň o Cidovi... Učí se to docela dobře, protože všichni hrdinové středověkého hrdinského eposu bojují za svého pána a potom padnou :D Samozřejmě nesmíme zapomenout připojit, že hlavní hrdina je vzorem cti a statečnosti :D
Kromě učení jsem dneska šla vyvenčit psa (křížený jezevčík), ale moc dlouho jsme venku nevydrželi, protože byla jak na Sibiři a hrozně foukal vítr. Přišla jsem domů a úplně mě z toho větru bolel obličej. Krém proti mrazu a větru mám samozřejmě někde zahrabaný :D
Dnešní oběd byl vynikající! Bramborové placky a zahybáky podle starodávného receptu. Dělají se na pánvi bez tuku, takže super :) Cukr v nich taky není. Nevím kolik jsem jich snědla (radši :D), ale pět hodin jsem nemusela nic dalšího jíst :D První jsem si udělala s domácím pribináčkem (tvaroh + banán + med ♥), následoval s nektarinkovou marmeládou a potom ještě byly zahybáky plněné makovou náplní s jablky :) Trochu jsem se toho přežrala, ale jednou to určitě nevadí :D Není na škodu si občas udělat takový cheat day.

Caramel Snickerdoodle Bars
Jídelníček
snídaně - celozrnný chleba s máslem, zelenina, mandarinka, 6 mandlí, pár gumáků od bráchy :D

oběd - zeleninová polévka s houbama, ty zahybáky a placky

večeře - půl kaiserky s míchaným vajíčkem se šunkou, mandarinka, zelenina a plno malých mrkviček :D

2.večeře - Caro s mlékem, ochutnávka domácího chleba :D

Zítřejší jídelníček - pravděpodobně svačinu navýším o 100 kcal, protože mám tendenci pořád něco uzobávat, tak abych se tomu vyvarovala :) Největší problém je, když si chystám jídlo, to bych pořád něco zobala :D

snídaně
ovesná kaše
3 lžíce ovesných 110 kcal
200 ml mléka 110 kcal
kostička hořké čokolády z bonboniéry petit chocolat 30 kcal
2 mandarinky 60 kcal
= 310 kcal

oběd
zeleninová polévka 60 kcal
špenát 50 kcal
vařené brambory 70 kcal
vařené vejce 80 kcal
= 260 kcal

svačina
bílý jogurt (150 g) 90 kcal
banán 110 kcal
půlka domácí houstičky (cca 40 g) 70 kcal
4 mandle 30 kcal
= 300 kcal

večeře
plátek domácího chleba 90 kcal
máslo 50 kcal
sýr 50 kcal
vařená zelenina 50 kcal
mandarinka 30 kcal
4 mandle 30 kcal
= 300 kcal
celozrnné těstoviny
vařená zelenina
2 plátky sýra
? kcal

2. večeře
Caro s mlékem 140 kcal





 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Karoline :) Karoline :) | Web | 31. january 2014 at 22:23 | React

Cassey je super, sleduji ji i na instagramu :) na Harryho taky koukám a mám to moc ráda snad budou v tv dávat všechny díly :) taky mám takovou kamarádku, většinu času je na intru a když přijede, je nemocná :D zima jak na Sibiř? kolik jste měli stupňů? nám dnes slezl sníh a po dlouhé době právě teplo. zahýbáky = palačinky? :D

2 Katie Katie | Web | 31. january 2014 at 23:50 | React

Cassey je sluníčko. Vždycky jí odpovídám, když mě tak povzbuzuje při cvičení:D.

Taky mám malého psíka. Vždycky jsem chtěla velké plemeno, abych s ním mohla chodit běhat, ale už dvanáct let sdílím postel s malý capartem.

Jídelníček máš krásný, taky jsem teď dostala zásobu čokolády, tak ji budu muset rozřadit do svých jídelníčků. Nejraději bych snědla hned:).

A shake jsem dělala tak, že jsem všechny suroviny nakrájela na kostičky, dala do mixéru, zalila trochou mléka a šťávy ze zavařených broskví. Jablku jsem ostrouhala kůru a taky nakrájela.

Zvládne to i třicet let starý mixér, což jsem se divila. A je výborný a sladký! Zasytí a zároveň je zdravý:)

Jinak tady u nás taky fouká ledový vítr.
Musela jsem přestat běhat kvůli tomu. Už aby bylo ideálně +10 stupňů.

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 1. february 2014 at 8:39 | React

to ano to vím a jedině tohle pomyšlení mě drží :)
já už taky šílím :D

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 1. february 2014 at 8:42 | React

máš moc pěkné jídlo:)
taky jsem se dívala na HP :) i když už jsem ho taky viděla několikrát vždy ho budu mít pořád ráda :)

5 Barbora K. Barbora K. | 1. february 2014 at 9:50 | React

Určitě přidej na jídle :-) To množství není nic moc a nebudeš pak aspoň uzobávat. Moc hezké fotky ! :)
Na HP jsem se nedívala, akorát jsem viděla tu scénu jak říká Expecto patronum :DDD

6 Slečna A. Slečna A. | Web | 1. february 2014 at 11:02 | React

Miluju HP! Ale nemám tucha, že to včera bylo :D Nesleduji televizi. Tak to je škoda, to jsem propásla.

Hej, taky řeším, že musím přidat na sváči, protože furt pak uzobávám. Vařím si oběd a furt někde šmátrám po něčem na zobnutí, protože žaludek už v 11 volá (ano, už teď mi kručí v břiše :D)

A ten tvůj oběd - ať je to co je to, chci to! :D

7 Andee Andee | Email | Web | 1. february 2014 at 13:59 | React

Jéé Kessey mi chybí, už abych měla zpět tablet xD Té hlášky jsem si nikdy nevšimla, úvody přeskakuju xD Taky mám teď nemocnou kámošku, jenže ta nemá moc času ani zdravá :-/ Harry Potter...no, koukala jsem :-) To počasí je šílený, už by mohlo bejt jaro, vždycky mi trvá sto let než se obleču xD Ty se o prázdninách učíš? tomu říkám... tomu radši nijak říkat nebudu, ale seš dobrá že se dokopeš ;-)
Páni, to dnes fakt musíte všichni psát o jídle?! Andee z vás má hlad xD Ale máš ho pěkné ;-)

8 letmebebeautiful letmebebeautiful | 1. february 2014 at 17:02 | React

Harry Potter <3 Máš krásné jídelníčky :)

9 Catin Catin | 2. february 2014 at 14:25 | React

Jj harryho mám taky ráda. :D to neomrzí. :D. Moc krásný jídelníček máš. :)I fotky jako vždy :)

10 Kubi Kubi | Web | 2. february 2014 at 16:56 | React

Harryho Pottera jsem neviděla xD Jen nějaký díl xD Já na to učení teda dlabu xD Krásné jídelníčky:) Ty placky musely být skvělé:3

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement