1.2.

1. february 2014 at 19:31 | Lucy1616 |  My diary
Hello :)
My bestfriend :p
Upozorňuju hned ze začátku, že dnešní článek bude bez fotek, protože počítač už zase neposlouchá. Ach ta technika...
Zamilovala jsem se do téhle písničky. Je úplně boží. A to je co říct, že se mi líbí, protože českou hudbu zrvona moc nevyhledávám. Asi proto, že slova vždycky stojí za ho*no, ale u téhle jsou docela dobrá.


Dnešek jsem trávila přibližně stejně jako včera, takže u mě nic nového. Akorát teď má přijet návštěva (jo, na návštěvy už je docela pozdě :D), a tak tam s nimi asi chvilku budu.
Christmas in a Tart
A protože je začátek února, dneska nebo v průběhu zítřka přidám cvičební kalendář co jsem cvičila v lednu. Zároveň si také závedu takový ,,hřešící" kalendář, kam si budu zapisovat, v čem jsem zhřešila a poobně. Nebudu do toho ale započítávat takové ty sladkosti, které jsem si naplánovala a dovolila. Příkladem je třeba hořká čokoláda do kaše a tak. Asi mě chápete, je to na principu toho, že tam zapíšu to, co nebylo plánované :D A nebudu tajit, že jsem sito ukradla od Catin :D
Cvičení bylo dneska úplně super :) Zítřkem završím fázi 1 a bude tu fáze 2! A s tím i nové cardio! Předběžně jsem se na něj dívala, a myslím, že to bude sranda :D S Jillian je taky pořád sranda. Třeba ve workoutu 4 (body revolution) předává své slovo jedné předcvičovatelce, s kterou je neskutečná prdel :D Je to hrozná herečka, ale nemůžu si ji vynachválit. Ten moment, když vám přikazuje, co máte dělat, a ještě tím hraným vážným tónem, a Jillian se tam svíjí v křečích :D Taky nemůžu z toho, jak na konci cardia 1 se tam Jill vyčerpáním válí po zemi :D Já tu ženskou fakt miluju :D Thanks, Jillisn! :*

Máte rádi Jillian?
Chocolate🍫💕
♥ ♥ ♥
Tahle je taky skvělá :)


Jídelníček
snídaně - ovesná kaše s medem, mandarinka, malý čtvereček hořké čokolády

oběd - kyselka, špenát s bramborem, vejce natvrdo

svačina - bílý jogurt s banánem, 4 mandle, domácí houstička

večeře - těstovinový salát (celozrnné vrtulky, vařená zelenina, 2 plátky sýra)

(2.večeře - Caro s mlékem a medem)

Zítřejší jídelníček
snídaně
3-4 kousky buchty ? kcal - dopřeju si :DDD
250 ml mandlového mléka 260 kcal? WTF? :D
jogurt 90 kcal
pomeranč 70 kcal
= ? kcal

oběd
vývar se zeleninou a nudlemi 100 kcal
pečené kuře 140 kcal
50 g rýže 90 kcal
zelenina 50 kcal
= 400 kcal

svačina
2 lžíce ovesných vloček 70 kcal
150 ml mléka 90 kcal
půl jablka 40 kcal
= 200 kcal

ovocno-zeleninový talíř
jablko 80 kcal
mrkev 40 kcal
mandarinka 30 kcal
rajče 20 kcal
1 tmavý grahamový plátek 30 kcal
= 200 kcal

večeře
Opravdu netuším, protože doma nic není :D Lednička vykradená, spíž taktéž, takže jsem bezrradná. Poraďte mi, co děláte v takových krizových situacích? :DDD
nejspíš plátek domácího chleba 90 kcal
máslo 50 kcal
zelenina 50 kcal
Caro s mlékem a medem 140 kcal
= 330 kcal

White Chocolate Blondies

Valentine Red Velvet Brownies



















Mějte se krásně :)
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 letmebebeautiful letmebebeautiful | 1. february 2014 at 19:53 | React

Krásné jídelníčky a s tím hřešícím plánem a tak mi to připadá super :) Už jsem to psala i původní vynálezkyni :))

2 Katie Katie | Web | 1. february 2014 at 20:07 | React

Taky budu krást od Catin a zapisovat si hříšné dny:).
Jinak recept na placku/tortillu je v odkazu (web).

A pokud v lednici nic na jídlo není, tak se dívám do mražáku, tam vždycky něco je. Nebo uvařím těstoviny a ochutím je jen sýrem nebo šunkou, oříšky nebo lehce posypu kakaem:).
Nouzovka největší:D.
A díky za fitso, zrovna jsem ho potřebovala, jdu nabrat sílu a ještě si zacvičit.

3 letmebebeautiful letmebebeautiful | 1. february 2014 at 20:18 | React

Děkuju moc :)

4 letmebebeautiful letmebebeautiful | 1. february 2014 at 20:22 | React

A mandle byly neloupané ale asi to jde i s loupanýma

5 Andullie Andullie | Web | 1. february 2014 at 21:30 | React

O jéjé, já bych si asi netroufla své hříchy zapisovat, protože by mi asi došlo, že jich je trochu víc, než by mělo být :D Ale je to dobrý nápad. Cvičení s Jillian je vždycky perfektní, i když na ní občas ze srdce nadávám! :D
A s večeří asi neporadím, já v takových situacích prostě vezmi starý chleba, hodím ho do topinkovače a nebo usmažím vajíčka :D

6 Catin Catin | Web | 1. february 2014 at 21:55 | React

Krásný jídelníček. :)Moc krásná inspirace. ;) A máš pravdu Jill je skvělá. :)

7 Barbora K. Barbora K. | 1. february 2014 at 22:19 | React

Moc hezký jídelníček a ten hřešící kalendář je boží ! :-D

8 Andee Andee | Email | Web | 2. february 2014 at 13:09 | React

Hřešící a cvičící kalendář je dobrý nápad, na tohle já si vedla dřív sešit, ale až mi opraví tablet, budu si (nejspíš na blogu coby motivaci) počítat odcvičené dny, jelikož jsem lenoch který na to rád dlabe (ovšem když se dokope, nemůže přestat xD)
Jill zbožňuju, respektive její průběhy cvičení ale ono samotné už tolik ne až na onen pořád zmiňovaný kickbox xD jídelníček jako vždy... ;-)

9 Andie Andie | Web | 2. february 2014 at 15:10 | React

Jillian mám také hrozně ráda za její průpovídky :D
a českou hudbu také moc nemusím, ale je pár výjimek :)

10 Kubi Kubi | Web | 2. february 2014 at 17:00 | React

To já mívám dny nabité xD a návštěvy i ve 3 ráno xDD Pěkné jídelníčky:)

11 Miss.Hill Miss.Hill | Web | 2. february 2014 at 19:15 | React

Já chodím na chemickou školu :D:)

12 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. february 2014 at 22:15 | React

moc pěkné obrázky:)
zajímavá hudba :)
škoda,že sem nemůžeš dávat fotky,snad se ti to povede zprovoznit:)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement