6.2.

6. february 2014 at 21:41 | Lucy1616 |  My diary
Ahoj :)
Skinny White Chocolate Cranberry Muffins
Omlouvám se, že jsem se poslední dny blogu vůbec nevěnovala, ale bylo toho na mě trochu víc, než jsem čekala. Všichni učitelé se ubláznili, protože tolik testů jsme nepsali ani před pololetím. Ve stručnosti to byla třeba čeština, ze který mám víc než dobrej pocit :) Z latiny mám jedničku, a to jsem den před testem úplně nervila, že nic neumím a že to nenapíšu :D Taky jsem psala matiku, kterou jsem ale bohužel pěkně pos*ala. No, uvidíme, co z toho vyleze. Dneska jsem si ještě dodatečně napsala fyziku, na kterou jsem tam nebyla, když jsem byla nemocná :D Doupadne to, jak to dopadne. Vůbec totiž netuším, co mám správně a co dobře, takže není vyloučená ani jednička, ani pětka :D


Ale celou dobu jsem se jen neučila. To by mi asi brzo hráblo :D Dneska jsem konečně dokoukala třetí řadu PLL a zítra jdu na čtvrtou! Už se hrozně těším, protože je to ještě mnohem víc napínavější. Kamarádka ještě dělá tajemnou, protože mi nechce vůbec prozradit, co se stane. Ona viděla už všechny dosud vyšlé díly, tak vždycky nasadí ten její obličej a ani slovo :D Já totiž každý den vyprávím, co se tam seběhlo a ona, ať si počkám na konec :D
Rosemary Hot White Chocolate Milkshake
Cvičila jsem každý den (kromě pondělí - rest day), takže sem se sebou maximálně spokojená. Jsem ve druhé ázi BR a rozhodně mě bavíc víc než fáze první :) Je znát, že cvičení už je náročnější (můj zadek to dneska může potvrdit, už ani nemůžu sedět :D), ale o to zábavnější. A navíc Jillian to v těch legínách hrozně sluší, takže inspirace jak blázen! Taky víc povzbuzuje, což mě někdy hrozně rozčiluje, ale když začne na své cvičence řvát, umírám v křeči :D Po dnešním cardiu 2 jsem byla mokrá jak myš, ale nemůžu si ho vynachválit. Narozdíl od cardia 1 je v jednom kole asi 14 cviků, přičemž každý cvičíte půl minuty. Řekla bych, že tento princip je o hodně náročnější než 7 cviků a každý minutu. A samozřejmě zase zábavnější :D Akorát nesnáším boxing up (nějak tak bych to nazvala - jde o to, že boxujete, ale nahoru :D). Pěkně jsem se dneska po škole vyblbla, a to jsem teda zatraceně potřebovala, protože po sedmi hodinách prosezených ve škole toho sezení máte plné zuby.
S jídlem jsem docela spokojená, až na to občasné uzobnutí něčeho, ale myslím, že to není potřeba nějak radikálně řešit. Budu se to ale snažit minimalizovat :) Z denních jídel mívám asi největší večeři, protože nikdy jindy si větší jídlo dát nestíhám :D Podle Jillian to ale nevadí, protože stejně záleží na počtu kalorií snězených za celý den. Je ale fakt, že s prázdnějším žaludkem se mi lépe usíná, a i lépe spí. Odkážu vás na tento článek u Nikki.
1.2.






2.2.




Jídelníček 3.2.
snídaně - domácí chléb s pomazánkovým máslem, šunkou a slunečnicovými semínky, pomeranč
svačina - půlka kaštanů extra hořkých, jablko, pár mandlí
oběd - domácí houstička s máslem, mandarinka

svačina - 2 PL sypaného musli s 150 ml mléka, čtvrt grepu

večeře - těstovinový salát se zeleninou a míchaným vajíčkem se šunkou - určitě vyzkoušejte, míchané vajíčko s těstovinami je neskutečná dobrota :D

4.2.
snídaně - jáhlová kaše s jablkem, skořice
svačina - žitný chléb s máslem, zelenina
oběd - sójové mléko s mandlovou přichutí - hnus, oslazená voda + 4 sezamové krekry z DM
svačina - domácí chléb s plátkem goudy, mrkev, ledový salát
večeře - čočka s vajíčkem natvrdo, domácí chléb, zeleninový salát (ledový salát, červená paprika, mrkev)

5.2.
snídaně - ovesná kaše s mandarinkou, slunečnicová semínka
svačina - žitný chléb s nevím s čím :D, zelenina
oběd - jogurt se sypaným musli, jablko
svačina - domácí chléb s pomazánkovým máslem, šunkou a goudou, zelenina

večeře - tvaroh s jogurtem a medem, půl kornbagety

6.2.
snídaně - žitný chléb s pomazánkovým máslem, šunkou a goudou, zelenina - ano, pod tou hromadou zeleniny se opravdu skrývá chleba :D
svačina - neslazená meruňková přesnídávka, 4 sezamové krekry
oběd - půl konrbagety potřené tvarohem, šunka nejvyšší jakosti, ledový salát
svačina - tvaroh s jogurtem a medem, mandarinka, 1 knackebrot

večeře - těstovinový salát se zeleninou, 3 plátky císařského sýra s tvarohem

Cranberry Bliss Granola Balls {No-bake}

Plán na zítřek:
snídaně
rozhoduji se mezi čokoládovo-višňovým nebo banánovo-karamelovým pudinkem, nakonec asi vyhraje ten první :D
pudink 140 kcal
2 lžičky medu 60 kcal
7 piškotů 70 kcal
hroznové víno 40 kcal
= 310 kcal

svačina
plátek žitného chleba 90 kcal
máslo 50 kcal
zelenina 50 kcal
= 200 kcal

oběd
tvaroh (půl balení) 80 kcal
jogurt (cca 50 g) 30 kcal
půl kornbagety 100 kcal
5 mandlí 40 kcal
= 250 kcal

svačina
knackebrot 30 kcal
pomazánkové máslo 80 kcal
zelenina 50 kcal
= 160 kcal

večeře
žitný chléb 90 kcal
máslo 50 kcal
vejce vařené 80 kcal
zeleninový salát 50 kcal
= 270 kcal













<3


Lemon white chocolate cookies

Starbucks




P.S.: Omlouvám se za to množství fotek :D
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Karoline :) Karoline :) | Web | 6. february 2014 at 21:53 | React

no koonečně,  už jsem se těšila na článek :) já si říkala, že asi máš hodně práce ve škole, narozdíl ode mě, která mám prázdniny :D krásné fotky a pestrý jídelníček a PLL jojo koukej rychle! :)
pěkný večer :-)

2 Kubi Kubi | Web | 6. february 2014 at 21:56 | React

Přeji, aby ti testy dopadly dobře:) Jooo.. PLL... už se těším na nový díl:3 Že bych taky znova začala cvičit s Jillian? xD Moc skvělé jídelníčky:3 Ty fotky:O Jak tvoje, tak netvoje xD

3 letmebebeautiful letmebebeautiful | 6. february 2014 at 21:57 | React

Všechna tvoje jídla vypadají pěkně :) Máš pestrý jídelníček :)

4 Andee Andee | Email | Web | 7. february 2014 at 15:02 | React

člověče, než se proklikám těmi všemi obrázky, úplně vždycky zapomenu o čem je článek a to je škoda, protože ty mám radši než tvé bezchybné jídelníčky u nichž mě jímá akorát závist xD
s tou školou jsi stejně dobrá, z latiny by mě trefilo, stačí fránina, která je z ní vytvořená a i tak těžká jak blázen xD taky půjdu koukat na PLL :-) s Jill pochvala, já si včera konečně dala její úžasný kickbox a byla to po té době pohoda :-) to boxování nad hlavu je tam taky a taky mě štve xD

5 Catin Catin | Web | 7. february 2014 at 18:52 | React

Neboj pětku nedostaneš. :)
Ty známky máš dobrý. :) Moc pěkný jídelníček a fotky i obrázky. :)

6 Andee Andee | Email | Web | 7. february 2014 at 19:15 | React

kočko, já tě čtu a čtu tě ráda, protože věřím, že blog slouží k reprezentaci myšlenek a ne obsahu žaludku, když to řekn u hodně blbě xD pokud ti ale jídelníčky s fotkami a thinspirací pomáhají, jakože se na ně kouká pěkně, rozhodně je sem dávej, blog je přece i od toho aby ti pomáhal :-)
tak ty na tom už pracuješ?? tak to se budu těšit na názor ;-)

7 Barbora K. Barbora K. | 7. february 2014 at 19:23 | React

Moc hezké jídla <3 Doufám, že ti matika dobře dopadne - já s ní mám problémy pořád, je to hnus :-D :-D

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 7. february 2014 at 22:56 | React

moc pěkné to máš :)
snad pětku nedostaneš ;)držím ti palce,aby ne ;)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement