15.3.

15. march 2014 at 18:33 | Lucy1616 |  My diary
Originální nadpis, že? No jo, nějak mi dochází nápady na nadpisy a nechtělo se mi přemýšlet anglicky :D
Run
Včera byl poslední sluneční den, tak jsem si ho užila jaksepatří :) Počasí se teď má na pár dnů pokazit, ale slyšela jsem, že v pátek má být 20 °C, tak jsem zvědavá, co na tom bude pravdy. Jinak jsem opět cvičila, ukuchtila si mňamózní oběd, jelikož ostatní měli francouzské brambory s jakýmsi pochybným salámem/šunkou, a to do pusy teda strčit nehodlám. Beztak by mi to ani nechutnalo, stačilo mi, že to smrdělo naprosto odporně :D Zase teda jsem se učila na zahradě, protože ve středu budeme z češtiny psát obrovský test, tak abych byla připravená :) Opravdu mi záleží na známce z češtiny a věřím tomu, že tentokrát to bude jednička :)


Text
Nevím, co je pravdy na pověrách a podobných věcech, ale tohle už je asi divný :D Včera jsem si totiž šla zaběhat a když jsem se vrátila, šla jsem do sprchy a co vidím? Krev na ponožce :D What? Krvácel mi nehet :D Jako fakt, teda asi ne nehet, ale taková ta kůžička pod ním. Bude to z těch nových bot, protože nejsem na ně ještě úplně zvyklá a trošku jsem to přehnala.
How bad do you want this?
Mimochodem jsem začala číst Odstíny :D Názor? To je taaak divný! :D Naprosto nechápu toho Christiana Greye. Proč dělá smlouvy ohledně sexu a proč potřebuje na všechno podpisy a samý takový kraviny? No nevím, moc se mi to nelíbí, tak to asi přestanu číst :D Není to jaksi můj styl. Ale Anastasia mi taky pěkně leze na nervy. Musí pořád zdůrazňovat to svoje mizerně malý sebevědomí a nejistotu že se mu stydí podívat se do očí? Taky pěkně ujetý :D
:) || fitspire-yourself-honey.tumblr.com
Dneska se to krásný počasí pokazilo, tak jsem byla celý den doma. Ráno jsem se zvážila a změřila, ale z výsledků jsem tedy "mírně" šokovaná. Asi jsem se opravdu nějak moc rozežrala. Takže můj cíl: potřebuju zhubnout jedno kilo a pár cenťáků. Vyšší váha než 50 kg prostě nebude! Nevím, co dělám špatně, možná hodně sacharidů a nebo celkově moc kalorií. Udělám si teď trošku lehčí stravu, ale ne najednou. Aby tělo moc nebylo šokované. Takže dneska zmenším večeři a bude obsahovat kopec zeleniny a nějakou bílkovinu. Nebojte, nebude to na moc dlouho, jen dočasně, abych byla se sebou spokojená a trošinku zhubla do kraťásek :) Mám totiž jedny úžasný fialkový a bylo by mic moc líto, kdyby mi nebyly. Sice je zapnu, ale nohy v nich vypadají jak dva válečky :D A potřebuju taky něco shodit přes břicho, jelikož mám na léto jedno krátké tričko nad pupík a do toho by se můj "špek" vypadal docela nepěkně :D Tak mi držte palce ;)
Miley
Měla bych se zase učit, ale mně se taaaak nechce! A hrát na klavír. Neee!
Inspo
Odpoledne jsem si četla svůj denček z minulého roku, kdy jsem se pokoušela hubnout. V květnu jsem vážila 54 kg a v hubnutí mi hodně zabraňovaly ty věčné sacharidy - buchty, chleba, těstoviny, sladkosti a tak různě. Předtím jsem už asi tři roky jedla zdravě, ale jak říkám, nemohla jsem se hnout dál. Ve cvičení jsem byla úplný fanatik :D Víc než teď. To byla ráno Jillian, odpoledne zase Jillian a večer běh a nějaké to posilko. Někdy taky švihadlo. Denně jsem si psala jídelníčky. Na ukázku:
snídaně - jogurt, banán, broskev, musli (zřejmě sypané), kakaové hvězdičky, rozinky
svačina - celozrnný chléb s domácí lučinou a šunkou, mrkev, paprika
oběd - polévka, těstovinový salát
svačina - mléko s cornflakes (na těch jsem ujížděla dost, třeba tři misky k jednomu jídlu!, naštěstí už jsme je přestali kupovat :)), 2 buchty, hruška
večeře - rohlík (asi tmavý) s lučinou, máslem, šunkou a sýrem - jednohubky, zeleninový salát, 2 buchty
2.večeře - 2 buchty
Hrozné, co?
V červenci už jsem měla 56 kg, takže jsem se rozhodla něco s tím udělat. Radikálně jsem snížila příjem a opravdu jsem zhubla. Jídelníček:
snídaně - sypané musli s mlékem
svačina - meloun
oběd - kedlubnová polévka, zeleninový salát, tři pečené brambory
svačina - maliny, miska ovoce
2.svačina - maliny
večeře - zeleninový salát s rybou
V září s nástupem do školy jsem měla 49 kg. Chtěla jsem to dotáhnout až na 47, ale nějak se neuskutečnilo :D Potom jsem si udržovala dlouhodobě kolem těch 50-ti kg. Je ale zajímavé, že jsem měla úplně jinou postavu třeba v říjnu a v únoru, a to jsem měla pořád stejně kg.

So simple it is!!

Teď už ale moje nynější jídelníčky - pátek:
snídaně - chléb Moskva s máslem a šunkou, vařené vejce, zelenina, jablko

oběd - česnečka s opečeným chlebem, jasmínová rýže s červenou, vařená zelenina, nastrouhaný sýr ♥ ♥ ♥

svačina - 2 toasty s máslem a medem, pomeranč

večeře - zapečený toast se sýrem, šunkou a kečupem, zelenina

Sobota
snídaně - ovesná kaše (4 llžíce vloček, 200 ml mléka, 100 mĺ vody, med) s rozmačkaným banánem

oběd - zeleninová polévka, těstovinový salát (celozrnné těstoviny, zelenina, strouhaný sýr)

svačina - jogurt s nastrouhaným jablkem, ořechy

večeře - zeleninový salát s vajíčkem a sýrem na kostky, knackebrot

Vypadá to občas, jako bych byla na tekuté stravě :D Ta kaše, svačina... :D Nepřišla jsem o zuby, to ne :D


Flat abs.


Olivia Holm ☼ Mode, skönhet, träning & drömmen om London

Jeans

girlswimmer - work hard - see the result | via Tumblr

girlswimmer - work hard - see the result | via Tumblr

Fitspo

Instagram: Fitfoorme 💕
Mňááám těším se na jahůdky!

Fit(ish) | via Tumblr

Sweaty but pretty, right?

RESILIENCE. | via Tumblr

:)


Pink Runners!

bethmoore_

X

Mějte se hezky ;)
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 15. march 2014 at 18:52 | React

kašlu na ně neboj ;) jen se prostě chráním a jsem opatrná :)

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 15. march 2014 at 18:59 | React

máš to moc hezké a jako obvyklé chutné:)
tímto tempem,jaký máš by bylo divné,kdyby jsi tu jedničku z češtiny nedostala:)
držím ti palce,ať se ti postava zlepší a máš jídelníčky jako jindy:)
já radši ani ten Odstín nečtu, jelikož jsem předem tušila,že to bude nějaká volovina a i se to z vícero stran potvrdilo:)

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 15. march 2014 at 19:21 | React

to jo no,někdy se takové kraviny prostě píšou,aby člověk mohl mít peníze a čím víc kravin tam bude tím víc peněz to bude :D

4 www.lucy-dreamer.blogspot.cz www.lucy-dreamer.blogspot.cz | Web | 15. march 2014 at 19:26 | React

achjo ja chci get sweaty ale mam uraz =c

5 Kristy~ Kristy~ | Web | 15. march 2014 at 20:42 | React

nech ž sa vráti to pekné počasie :(  a terajší jedálniček je moc pekný :)

6 Kubi Kubi | Web | 15. march 2014 at 20:42 | React

Přeji, ať máš 1 z čj:) Taky jsem si nedávno četla jeden svůj starý jídelníček.. hrůza xD Mňam, děláš mi chutě na maliny! xD No jo, změnila se ti postava, protože cvičíš, hlavně, že jsi spokojená:) Moc pěký jídelníček:3 Vlastně oba xD

7 Karoline Karoline | 15. march 2014 at 22:22 | React

Super dlouhý článek :-)

8 Adele • hers.blog.cz Adele • hers.blog.cz | Web | 15. march 2014 at 23:11 | React

Teda, ty jídelníčky se opravdu liší ;) ale teď ho máš moc pěkný a vyvážený, těmi fotkami mi děláš chutě -_- Přeji hodně štěstí s češtinou a celkově učením, já se taky budu muset učit. :) Jo, ten týden byl náádherný, takže jsem hodně chodila ven a vytáhla sukně a šortky, ale dneska jsem se celý den válela :D

9 Karoline Karoline | 16. march 2014 at 10:36 | React

Krásný dlouhý článek. Jojo počasí bylo na březen krásné, taky jsem co nejvíc seděla venku. Bohužel víkend už nám nepřeje, ale snad se sluníčko brzo zase vrátí. Super že už běhat a hezký, že jsi napsala jak jsi to s jídlem měla dřív, taky někdy zabruslím do starých jídelníčku a směju se :-D krásný fotky jídla samozřejmě, hezký zbytek víkendu :-)

10 K. Lee K. Lee | Web | 16. march 2014 at 11:03 | React

Ty tenisky nike:o

11 Katie Katie | Web | 16. march 2014 at 14:17 | React

To doufám, že bude v pátek 20 stupňů, trpím při počasí, kdy nesvítí slunce.

Tvůj jídelníček mi připomíná můj jídelníček na základní škole, ale musela bych k němu přidat alespoň další 4 buchty a snickersku.

Teď bych ty časy docela ráda vrátila, jíst toho tolik a netloustnout:D.

Nové boty jsou někdy peklo, hlavně baleríny a tenisky.

Jídelníček máš jako vždy skvělý. Jogurt s nastrouhaným jablkem mám moc ráda.
Hezkou neděli ti přeji:)

12 Andee Andee | Email | Web | 16. march 2014 at 15:00 | React

Já si říkala, že tě tímhle deníčkem potěším... šílenkyně xD já ti dám, pomlouvat moje videa... ;-)  francouzské brambory bych si dala, i s tím salámem, ale to asi bude ten důvod proč ty vypadáš jak modelka a já mám jen hromadu řečí xD tak Odstíny čteš?? já taky a to co se ti na nich nelíbí je právě celou pointou knihy xDD nicméně jestli se dohrabeš do další knihy, už bude normálnější xD tak ty že hodláš hubnout?? hloupost, nicméně těm letním pocitům rozumím, taky mám takové milované šortky do nichž se nechci stydět xD s těma botama seš chudák, ale jak se mi stalo totéž jsem ti vyprávěla už minule xD tvá hubnoucí historie zní zajímavě :-) pěkný jídelníček ;-)

13 Zoey* Zoey* | Web | 16. march 2014 at 15:26 | React

Báječný jídelníček :* ten první z minulosti je dosti objemný, a ten druhý je už zase chudý ;)
Já miluju zapečený těstoviny :* a Odstíny- přečetla jsem je jedním dechem- mě tedy bavily ;) držím palce s letním oblečením ;)

14 Zoey* Zoey* | Web | 16. march 2014 at 15:28 | React

Medová dieta je na shození kilogramů :D

15 N. N. | Web | 16. march 2014 at 16:44 | React

Nesouhlasím! :D Rtěnky miluju absolutně všechny, mám doma i zářivý růžový, rudý, všechny možný, celkem jich je už asi 40 :D Ale musím konstatovat, že i když tam mám rtěnky YSL, GUerlain, MAC, Lancome, Calvin KLein atd., tak nejvíc používám jednu nude rtěnku od Dermacolu za pár korun a absolutně jí miluju ♥ :D :)
Hrnek mám klasickej černej se zeleným logem, určitě ho na blog někdy vyfotím, už mám asi 2 týdny rozepsanej článek o krabičkování a cestování s jídlem, protože já kromě víkendu jím doma jen večeře, jinak všechno tahám :D

A co se týče tvýho jídelníčku.. Ehm ehm, to mi trochu připomíná mě a moje pokusy o zdravou stravu :D buchty jsem teda za dietní nepovažovala, za to bylo normální si k snídani dát obří misku zapékaného musli s jahodama, pořádně to zalejt mlíkem, k tomu půl litru džusu a nazdar.. :D K večeři tuny ovoce atd.. A tohle léto ty pokusy byly taky docela marný zezačátku - kupovaná ovesná s malinama, do toho 2 banány malý a k tomu třeba ještě broskev :D To je nejhorší, že já vím jak dobře jíst, ale jím úplně blbě, však to znáš z mých jídelníčků - málo kalorií, málo teplého jídla, nedostatek tuků, občas dost přešvihnu vlákninu a pak se divím, že mám zácpy.. :D

16 letmebebeautiful letmebebeautiful | 16. march 2014 at 18:04 | React

Máš moc pěkné jídelíčky a jídla! :) A věřím, že z nových bot můžeš mít takové menší "problémy" na nohách. Jednou se mi to stalo s nerozchozenýma pohorkama, nohy bolely jak čert a mla jsem puchýř nebo co :)

17 N. N. | Web | 16. march 2014 at 18:25 | React

Nojo, úchylka, však sme ženský, tak co :D Článek už je napsanej, jen jsem líná hledat všechny krabičky a fotit to :D tak snad co nejdřív :D

18 maci-healthy maci-healthy | Web | 16. march 2014 at 18:26 | React

Moc krásné jídla a tedy doufám ,aby bylo v pátek 20 stupňů ,ale mě by ještě víc nevadilo. :D co já bych dala za váhu 56 kg. :) ale krásně jsi zhubla. :) a neboj písemku napíšeš dobře ;)

19 letmebebeautiful letmebebeautiful | 16. march 2014 at 18:32 | React

Jo přesně! Kazí mi to jenom počasí to švihadlo... A pečená zelenina je výborná!

20 Ko Ky Ko Ky | Web | 16. march 2014 at 18:51 | React

já kdybych měla mít kupované knedlíky či houskové,tak ty nemusím,ale tyhle domácí a bramborové jsou jediné,co jíst mohu,jinak ostatní ani kousek do sebe prostě nedostanu...
pečivo jsem měla díky tomu,že bylo,ale tomu už není,tak jsem velmi ráda:)

21 maci-healthy maci-healthy | Web | 16. march 2014 at 19:01 | React

Děkuju a mamka měla radost. :)
jn to učení je to mnohem delší než víkend. K čemu vlastně víkend když se většina lidí učí i v neděli na pondělní písemky. :(

22 Ko Ky Ko Ky | Web | 16. march 2014 at 19:21 | React

bramborové to nebyly,byly to domácí(kynuté)

23 Zoey* Zoey* | Web | 16. march 2014 at 21:22 | React

Já zase hermelíny (ten pálivý samotný a obyč ugrilovaný) miluju :* a áno, chci jít na vejšku :*

24 Andullie Andullie | Web | 17. march 2014 at 7:17 | React

Prý nechce se mi přemýšlet anglicky :D To znám, akorát já to mám multikulturní, takže se mi nechce přemýšlet vůbec.
Ten starší jídelníček asi vážně není ideální, nicméně ten, se kterým jsi zhubla nejvíc, mi přijde zase šíleně chudý :D Když si ale vzpomenu na léto-tak většinou jím celkově o dost méně, pořád někde lítám a když jsou vedra, ani nemám hlad:)

25 Kačííí Kačííí | Web | 17. march 2014 at 8:10 | React

Jídelníček vypadá parádně:-) Velká změna oproti těm předchozím:-)

26 Kubi Kubi | Web | 17. march 2014 at 14:18 | React

Děkuji za pochvalu jídelníčku:) A za typ na posilování nohou:)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement