My legs are crying!

4. march 2014 at 20:15 | Lucy1616 |  My diary
Ahoj :)
Fitspo

Tak dneska jsem poprvé po nemoci cvičila. Úžasný pocit! Cvičila jsem celkem 70 minut a byla to fakt nakládačka :D Kromě Jillian jsem ještě cvičila s XHIT, a to jeden patnáctiminutový workout a druhý byl sedmnáctiminutový jen na nohy! OMG to bylo maso :D Na konci jsem se už vůbec nemohla udržet na nohou a pořád se mi podlamovaly :D Ani teď vlastně nemůžu skoro chodit :D Poprvé po nemoci je cvičení vždycky boj :D Ale taky to šlo poznat na těle, že jsem dlouho necvičila (pojem dlouho berte s rezervou, bylo to šest dnů, ale mně to připadalo jako rok :D). Svaly z nohou se mi vytratily kamsi do pryč a po bicácích bez zatnutí skoro ani stopa. Břicho nepočítám, tam skoro žádný svaly nemám :D Takže teď budu makat a makat, protože jaro už je tu co nevidět! A až dodělám Body revolution, což znamená někdy v dubnu, budu chodit zase běhat (alespoň třikrát týdně) a střídat s cvičením. Bob nebo Jillian.


Perfect body<3

Jelikož zítra je Popeleční středa a já jsem věřící (nejsem nějaký fanatik, ale v Boha věřím a chodím často do kostela), zítra nastává čtyřicetidenní půst, a tak bych se chtěla trochu umírnit v sladkém a celkově i v jídle. Bez sladkého bych 40 dní v kuse asi nevydržela, tak to udělám tak, že jednou za týden si něco malého dám. Ale nebudu to přehánět. To bude platit i v umírněnosti v jídle, takže žádné uzobávání. Maso vyřazovat nebudu, protože já ho jím opravdu málo (a když už, tak kvalitní šunku).

35-24-35: beautiful, slim, motivating girls | The perfect body.

Musím vám oznámit jednu novinku - máme ve škole nový automat! :) Je to super, protože ten starý už byl docela starý :D Takže dneska jsem si dala lattéčko :) Bylo výborný, ale možná by mohlo být o trochu míň sladký. A byla na něm docela i pěna. Samozřejmě Latté v cukrárně je mnohem mnohem lepší a taky kvalitnější a měné přeslazenější (pokud si ho osladíte) a bez umělch sladidel a tak podobně. Nebudu se tu ale s nikým přít o kvalitě kávy, protože tohle bylo moje historicky první kafe, které jsem si koupila a celé vypila. No dobře, dala jsem ochutnat kamarádkám, ale ty mi toho moc nevypily :D

♥ Skinny in the City ♥

Dneska ve škole byla celkem nuda, až na druhou hodinu, kdy jsme měli anglickou konverzaci a dívali jsme se na "Extra". Znáte to? Místo hudebky jsme byli na přednášce o sv. Václavovi. Větší kravinu jsem neviděla neslyšela, protože ten chlap mlel totální nesmysly a více než polovina určitě nebyla o sv. V. Takže dvě unuděné hodiny a po nich následovaly další dvě otravné - biologie. A to rovnou dvě hodiny! No nezabilo by vás to?

Ana Y Mia: Perfeccion y Kilos Menos

Doma jsem si tedy zacvičila a vrhla se na matiku, z které zítra píšu písemku. No to bude super. Měla bych se na to ještě podívat, ale znám se, večer se prostě už nedonutím :D

cara

Jídelníček
snídaně - bílý jogurt s tvarohem a trochou medu, 3 lžíce ovesných vloček, pomeranč, kešu ořechy

svačina - půl špaldové bagety s půlkou Lučiny, okurka, jablko

oběd - Latté :DDDD - jo, oběd strašné kvality, ale zrovna jsem se dozvěděla o tom automatu, tak jsem okamžitě prostě musela a na jiný oběd už nezbyl čas :D

svačina - celozrnný chléb s máslem a medem (to byl původně oběd)


večeře - hrachová polévka s opečeným rohlíkem, dušená mrkev s bramborem, šunkovo-sýrová rolka plněná tvarohem

Mamka peče chleba, takže zítra bude k snídani

Dobrou :* Užijte si školu, já přijedu až v půl pátý :/

Kiwi-apple smoothie with coconut sprinkles and honey ♥


FITSPIRATION | via Facebook

Untitled



Recipe on Tumblr - http://blog.zova.com

FITSPIRATION | via Facebook

nials | via Facebook

School = hell
:DDD

I LOVE it! ♥ ♥ ♥
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Catin Catin | Web | 4. march 2014 at 20:44 | React

Krásný jídelníček i fotky ;).:OO Nový automat se máte mi máme takový stará asi 10 let a ještě k tomu na prvním stupni takže se mi tam chodit nechce :D
Držím palce s pústem ;)

2 Katie Katie | Web | 4. march 2014 at 21:01 | React

Poprvé sis koupila kávu?
Páni. Nepamatuji si, kdy jsem poprvé koupila kávu já, tak deset let tomu bude:D.

Ale je to dobře, ty sra..ndy, které se běžně kupují nejsou zdravé a sotva poživatelné.

Hrachovou polévku s opečeným rohlíkem miluji, musím si ji o víkendu udělat!.

S půstem ti držím palce, sladké je zrádné a máš můj obdiv, že se do toho vůbec pouštíš.

3 Tyn Tyn | Web | 4. march 2014 at 21:05 | React

70 minut? Jsi borec a je dobře, že už jsi zdravá. Já jsem zase taková.. Divná :D. Není mi nejlépe :-/.

PRVNÍ KÁVA? :O Neuvěřitelné, to já si vážně nepamatuji, kdy jsem ji měla poprvé. :-)
To musela být skvělá premiéra. :-)

4 letmebebeautiful letmebebeautiful | 4. march 2014 at 21:18 | React

Krásný jídelníček :) A snowboard nakonec nebude, protože je to jenm na 2 hodiny a nemělo by to cenu (+ to co bysme za to zaplatili a za výbavu..) radši si počkám na jindy :) A já jsem třeba kávu nikdy neměla, a nevadí mi to ani mě to neláká :) (teda nepočítám tu dětskou ve školce :D)

5 Tyn Tyn | Web | 4. march 2014 at 21:24 | React

Ano, ale nebylo moc dobrá. :D
Co se ti nezdá na sváči? Ničeho jsem si nevšimla? Co mám blbě spočítané? :-/

6 Tyn Tyn | Web | 4. march 2014 at 21:29 | React

Jojo, je odtučněný. Z Tesca (0,5%) :-)

7 Karoline :) Karoline :) | Web | 4. march 2014 at 22:30 | React

vidím že kešu máš takyy :)
ani nevím, na co přesně do kina jdeme :)
a s cvičením palec horů! hodně štěstí na písemky ;)

8 Kačííí Kačííí | Web | 5. march 2014 at 7:46 | React

Jídelníček máš parádní - super. Škoda těch obědů, ale nedá se nic dělat. Leda nosit z domova a přikusovat v hodině:-D
Já poprvé po nemoci cvičila v pondělí a myslela jsem, že chcípnu - 70 minut takového tvrdého tréninku jako ty bych nikdy nedala. Měla jsem odpočinkový tanec a i tak to bylo peklo. Obdivuju tě za to.
A recept na tortillu je tady: http://kaciiizdrave.blog.cz/1402/domaci-celozrnna-tortilla-s-ricottou-a-lososem

9 femme-mince femme-mince | Web | 5. march 2014 at 7:57 | React

Je supr, že už zas můžeš cvičit :-) Jen mi připadá, že jakmile je někdo po nemoci, vrhne se do toho hned první den po hlavě... asi bych spíš přidávala workouty poustupně, ale to je na každém :-)

10 Zoey* Zoey* | Web | 5. march 2014 at 11:08 | React

Super jídelníček :)) je supr, že můžeš zase cvičit, ale moc to na začátku nepřeháněj ;)

11 Andee Andee | Email | Web | 5. march 2014 at 16:06 | React

Sedmdesát minut cvičení?? Obdiv... dnes sem nějaká videa dávám, tak tě třeba inspiruju, ačkoli bys z víc cvičení už asi vážně padala na pusinku, šílenkyně :-) taky si pořád říkám že bych měla běhat, ale nějak nic, tak aspoˇn že už zas častěji cvičím :-) ty ale vypadáš krásně, takže se jara neboj :-) jsi věřící? páni, já už si říkala, které anorektičky se budou vymlouvat na dodržování tradic a čtzřicet dní hladovět, ale ty papáš pěkně a zdravě, takže se tě to netýká :-) ty nepiješ kafe?? já bych bez něj padla xD nicméně latte je dobrý, ale ne to naše školní, taky máme automat :-)

12 Andullie Andullie | Web | 5. march 2014 at 17:34 | React

Fuj, 70 minut...těším se, až si zacvičím, ale už teď mě bolí ta představa...po 3 týdnech první domácí workout, mezitím jen nějaké běhání, ale posilování žádné..oo bože, umřu :D Necvičila jsi náhodou Miley Cyrus legs? Protože to mě zabilo, ale je to super video!:)

13 Zoey* Zoey* | Web | 5. march 2014 at 20:28 | React

Zvykneš si :) už je to rok co takto vstávám a je to v pohodě :D

14 Ko Ky Ko Ky | Web | 5. march 2014 at 20:32 | React

moc pěkné to máš :)
ty jo tak dlouho cvičit :) jsi si dala opravdu do těla,to se nedivím,že to ještě cítíš :)

15 Ko Ky Ko Ky | Web | 5. march 2014 at 20:47 | React

ta není viditelná pro nikoho :) to je na mém soukromém profilu :)

16 Ko Ky Ko Ky | Web | 5. march 2014 at 20:48 | React

ano je to skvělá inspirace :)

17 letmebebeautiful letmebebeautiful | 5. march 2014 at 21:07 | React

Já se na léto hrozně těším... :) Kraťasy, trička a tenisky a všechno co k tomu patří... prostě pohoda :) Mám to ráda, zima už mě nebaví... :/

18 Kubi Kubi | Web | 5. march 2014 at 21:13 | React

Juj... tak to bych nechtěla skoro pořád vstávat na 7 xD Děkuji:) A děkuji za odpověd:) Jinak to s tím cvičením znám no xD Taky když chvilku necvičím, zdá se mi to jako věky xD Tak snad se ti podaří omezit sladké:) mňam Letté:3 Moc pěkný jídelníček:) Ten oběd xD Ale tak sis to prohodila, taky to tak někdy mívám xD

19 Barbora K. Barbora K. | 6. march 2014 at 14:23 | React

Týjo 70 minut, jsi fakt borec ! By mi nohy upadly :-D :-D
Moc hezký jídelníček, teda až na ten oběd ve formě lattéčka :-D
Písnička je nádherná... :-)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement