17.7.

17. july 2014 at 21:16 | Lucy1616 |  My diary
Ahooj :)

Přeskočím tu nudnější část dopoledne, kdy jsem opět koukala na staré díly PLL nebo cvičila, a řeknu vám, jak to bylo u doktorky. Hodinu předtím jsem z toho byla vynervovaná, ve stresu a nevím, co ještě, protože jsem se bála, že mě seřve za to, že jsem nepřišla s těmi svými problémy s MS dřív. Zbytečně jsem se strachovala, ale nejdřív mi změřila tlak, zrak a takové ty kravinky a potom se mě na to zeptala. Tak jsem jí to oznámila, že jsem měsíčky nedostala skoro rok a vzala to v pohodě. Napsala mi doporučení na gyndu a s mamkou už jsme se domluvily, že určitě nechci k chlapovi :D Protože řešit s chlapem doktorem takovéhle problémy mi připadá divné, a navíc jsou takoví moc zbrklí a přísní. Akorát váhu v ordinaci mají nějakou divnou, protože mě sestřička vážila a měla jsem 54,5 kg :/ Uspokojuje mě fakt, že jsem měla větší oběd :D Doktorka tedy vyloučila, že by ty problémy byly kvůli váze, ale řekla, že něco bude s hormony, což jsem si myslela. Tak doufám, že mi na to něco dají a bude to v pořádku, jinak už můžu do cvokhausu.
Odpoledne jsem četla upíry a přitom se slunila a spálila si kolena :D A taky jsem pěkně poštípaná od komárů :D K večeru to u nás vypadalo na bouřku, ale jsem statečně prohlašovala, že žádná nebude, slaboulinké hřmění je daleko a ať babí s mamkou nevyšilují :D Musím se pochválit, můj odhad byl správný, mohla bych jít meteoroložku :) Bála jsem se totiž, že bych nemohla jít běhat, tak jsem tu bouřku nějak odehnala :D Nakonec jsem tedy šla, ale dneska nic moc. Sice čas byl dobrý, ale byla jsem až moc unavená. Udělalo se totiž nějaké dusno, tak se mi špatně dýchalo.
Zase bude řeč o mém jídle. Nevím, jestli vás takové kecy baví, ale potřebuju si nějak urovnat myšlenky :D Už včera jsem si stěžovala, že mám pořád hlad a mám nutkání neustále něco jíst, takže vyhledávám méně kalorická jídla, abych toho mohla sníst víc. Myslela jsem, že to je v pohodě, ale dneska už mi to začalo docela vadit. Musím pořád myslet na jídlo a na nic jiného se neumím soustředit. Proto jsem se rozhodla něco změnit. Už na jaře jsem se zmiňovala o nové metodě stravování - tzv. IF (intermittent fasting = přerušovaný půst). Jde vlastně o to, že jíte v takovém okně a potom se "postíte". Musíte však přijmout stejné množství kalorií, které byste normálně snědli! Hodně lidí má právě tendenci svůj kalorický příjem snižovat, což je obrovská chyba. Já jsem si přednastavila okno 16/8, kdy osm hodin budu jíst a šestnáct hodin budu bez jídla. Zatím se o tom nebudu rozepisovat, až vyzkouším, podám vám další informace, ale jsem přesvědčená, že mi to od mé rozežranosti pomůže :D A budou větší porce! Jupiajéj!
Ještě bych chtěla prostřdnictvím tohoto článku vzkázat Karoline, že ačkoli mi dává do komentářů odkaz na svůj noový blog, nemůžu se na něj nijak dostat, protože po kliknutí na link se mi objeví hlavní stránka blogu.cz a oznámí mi, že ten a ten blog byl nenalezen. Jen aby sis nemyslela, že na tebe dlabu ;)


:))


snídaně - půl celožitného chlebánku s máslem a medem, bílý jogurt s tvarohem, půl nektarinky, borůvky, půl jablka, pár kousků nepovedeného cukroví :D
oběd - zeleninová polévka, vařené brambory s fazolovou omáčkou, vařené vejce + 4 čtverečky lentilkové Milky
svačina - 2 větší plátky melouna + cukroví na pouť :D
svačina - 2 mrkve, 3 rajčata, půl bílé papriky, rýžový chlebíček s pomazánkovým máslem
večeře - půl celožitného bochánku s máslem a šunkou, okurka, dvě rajčata, mrkev, půl bílé papriky


35-24-35













































35-24-35

Want😍

35-24-35


👌 | via Tumblr

35-24-35

Get Fit Or Die Trying | via Tumblr

_



Thinnn me now


Untitled

Dobrou :*
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 jessy7 jessy7 | Web | 17. july 2014 at 21:29 | React

Krásné náramky přátelství! Koukněte ;)
http://www.fler.cz/shop/jessy7

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 17. july 2014 at 22:03 | React

To ráda slyším,že ti to takhle doktorka klidně řekla a snad najdeš i hodnou gynekoložku,která bude příjemná:(
metodu IF znám od Nikči,tak ti s ní budu držet palce;)
moc pěkný jídelníček ;)

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 17. july 2014 at 22:12 | React

tak to je dobře,že víš jak vypadá :)
jj,odpočinula jsem,já taky nerada takhle dlouho spím,ale když si to tělo vybere neumím se mu bránit,protože je to takové,že ani nevíš kdy zaspíš a pak se ani nemůžeš probudit

4 Kubi Kubi | Web | 17. july 2014 at 22:21 | React

S těmi měsíčky mi to povídej! Já vůbec nechápu, čím to je u mě, jestli váhou, nebo co prostě:/ Tak snad se to u tebe i u mě brzy vyřeší;) To máš dobré, já kdybych řekla, že ta bouřka nebude, tak by byla xDD Taky pořád myslím na jídlo xD Nevím, jestli bych vydržela 16 hodin bez jídla, mě to vyhovuje, jak to mám teď, ale zase žeru obrovské porce xDD Já chci taky lentilkovou milku:3 xD Mě se tvůj jídelníček líbí:)

5 Lucy Lucy | Web | 17. july 2014 at 22:27 | React

Já mám tedy gynekologa pána a jsem s ním spokojená už několik let :) vážně si ho nemůžu vynachválit. Je hodný a příjemný :) Kolikrát i paní gynekoložky jsou horší

6 Kubi Kubi | Web | 17. july 2014 at 22:31 | React

Toustík s arašídovým máslem a banánem mám taky v plánu v toustovači vyzkoušet xD No, já si kdysi ten noťas brala do postele taky pořád, ale už mě to nebaví xD My měly dneska smůlu no xD Jo, možná třeba fakt ještě přibrat ta 2 kila, třeba kvůli těm měsíčkům a pak už jen zpevňovat:) Jinak děkuji:)

7 Karoline Karoline | 18. july 2014 at 19:56 | React

Cítím se polichocena, že mi to takto vykazuješ, ale netuším čím to je.. Jsem teď na prázdninách u tety a bez pc až do pondělí, tak pak to zkusím vyřešit. Měj se krásně! :-)

8 Kubi Kubi | Web | 18. july 2014 at 21:44 | React

Jojo, ta Milka je fakt boží, někdy si ji musím zase koupit xD Jsem zvědavá, jak to budeš zvládat xD N aty nápady chodím tak různě na netu xD Jo, nahradit to můžeš čímkoliv, určitě zkus:)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement