My muscles are crying!

27. july 2014 at 21:40 | Lucy1616 |  My diary
Ahoj :))

35-24-35

Dneska jsem se probudila se šíleně bolavými svaly, včera dostaly pěkně zabrat :D Po cvičení, které trvalo přes hodinu, a po večerním běhu. Běželo se mi krásně, sice mě ze cvičení bolely nohy, ale byla jsem aspoň trochu toho rozhýbaná. Běžela jsem pomalým tempem a ani jednou se nezastavila! Stačí se nepřemáhat a nepodávat nějaké výkony v rychlosti a potom to jde krásně :)
Ráno jsem ani necvičila, protože jsem si nemohla pomalu ani sednout, jak mě bolel zadek a nohy. Tentokrát mě bolí levá půlka zadku - wtf? Co to jako je? :D Trochu jsem pohnula s těmi Upířími deníky, ale upřímně mě to teď nějak nebaví. No jo, mám nový mobil, tak je jasný, kde trávím většinu svého času :D A to jsem se posmívala ve škole A., že závislačí. Teď jsem ještě horší :D
Po obědě jsme se s taťkou vydali na kola. Jeli jsme jenom sami dva, protože mamka s bráchou a s bábí jeli na jakousi návštěvu, kam jsme ani jeden nechtěli jet, tak jsme si vymysleli náhradní zábavu :D Začátek byl OK, sice většinou v dost neschůdném terénu, zřídka kousek po silnici, ale ještě se to dalo :D Zlom nastal, když jsme jeli kolem lesní školky, která byla dost vysoko a pod námi hluboká "propast". Nevím, jak to nazvat, ale určitě si dokážete představit prudký kopec v lese :D Jeli jsme tam přes kořeny a všechno, přebrodili potok a zbytek už byl celkem sjízdný. Jenže jsem si vymyslela, že se chci poívat na lyžařskou sjezdovku, kam jsme jeli do ne moc prudkého, ale zato dlouhého kopce. Tam jsme ale našli strom se špendlíky, tak jsme chtíc nechtíc museli zastavit a pořádně se nakrmit : D Byly dobré ♥ Když jsme objeli ten kopec, rozhodli jsme se už pojedeme domů, protože já už jsem byla totálně splavená, nohy bolely, no dokážete si to představit :D Nakonec jsme se nějakým zázrakem dostali domů, ani nevím jak, ale asi tři kilometry od domova nás chytla docela pěkná sprška, že jsem ani neviděla na cestu :D
A víte kolik jsme najeli? Nádherných 25,5 km! To je asi můj rekord :D
Doma jsem se hezky napapala a šla to zalomit, protože jsem byla tak unavená a ospalá, že bych to do večera nevydržela. Vzbudila jsem se v půl osmé a nevěděla, jestli je večer nebo ráno :D Podle nepřevlečeného oblečení a nezatažených žaluzií jsem usoudila, že je večer :D A už jsem se nezmohla na nic jiného než na instagram a novou aplikaci Spotify. Znáte? Je to hudební aplikace do mobilu, kde si můžete vybrat kategorii, které písničky chcete poslouchat - např. today´s top hits, dance mega mix, teen party, mood booster, cardio (super na cvičení), girl´s night, trendy music a spoustu dalších, které jsem ještě nevyzkoušela. Teď například poslouchám Top 100 tracks currently on Spotify :) Určitě vyzkoušejte, kdo má android ;)



Snídaně - jogurt s ovocem, babiččny buchty a můj muffinek :)


Oběd - jemná cuketová polévka, pečené kuře s vařenými brambory (mega porce :D), zelenina



Večeře - opečený chleba s máslem a sýrem, zelenina, borůvkový tvaroh s jogurtem a vanilkovým cukrem, dva muffiny (jeden jsem snědla až potom :D)


Nějaká ta inspirace :)



💗 | via Tumblr



Food



Pink


fitnessisfitfor-me: follow for fitness :)

👌

Mějte se :*




 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Kubi Kubi | Web | 27. july 2014 at 22:12 | React

V nejširší části:) Já přes den spím celkem často xD A jídla dneska míň, protože jsem nespala doma no... xD Takže mini snídaně na mě xD Jo, já taky vždy na tablety nadávala a teď ho miluji xD Wow, tolik jste najeli:O Chci taky xD Tu aplikaci neznám, díky, už ji jdu stáhnout xD Božská snídaně!:O Vlastně celý jídelníček! xD

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 28. july 2014 at 0:08 | React

Moc pěkná inspirace:-)
jídelníček je moc pěkný :-)tedy tolik kilometrů a v takovém terénu a vedru? tak to klobouk dolů tedy :-)

3 Zoey* Zoey* | Web | 28. july 2014 at 6:37 | React

Pizza byla výborná :)) domáci O:)
Krásná inspirace :* a jídelníček též :)
Skvěle sportovní den :))

4 anonym anonym | 28. july 2014 at 10:28 | React

Dyť máš uplně obyčejné jídelníčky, nic nezdravého, zdravého nebo dietního, k čemu to vůbec zveřejńuješ?Nevím co je na tom inspiritativního, jsou lepší bloogy, nic moc..

5 Ella Ella | Web | 28. july 2014 at 11:07 | React

ale houby! jídelníčky jsou super! :) krásná inspirace!!

6 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 28. july 2014 at 13:59 | React

[4]: Děkuji za upozornění. Nesnažím se o co nejdokonalejší jídelníčky, to už tady bylo a nikdy to neskončilo dobře. Nic nevíš o mé historii, ani že jsem ze snahy po co nejperfektnějších jídelníčcích sklouzla do anorexie. Už nechci nikdy víc!
Proč to zveřejňuji? Protože to sama chci! Chci mít přehled o tom, jak jsem kdy jedla a abych se třeba sama ze sebe poučila. Jasně, vím, že nejsou nejzdravější, ale já to hravě spálím s tím mým výdejem energie.

7 Andee Andee | Email | Web | 28. july 2014 at 14:50 | React

Jééé ty ses skutečně nadřela, běhání, cvičení, kolo... neuvěřitelný xD Já mám teď celkem namožený břišáky, takže ti rozumím :-) ta hudební aplikace zní skvěle, jdu stahovat do tabletu, pořád hledám nový písničky :-)
já do mobilu filmy nestahuju, stejně bych z toho při velikosti obrazovky nnic neměla xD ty si nevšímáš kluků a pak ti vadí když s žádným nechodíš?? zajímavá bytost ta naše Lucy... Já si u opalování nikdy nečtu, leda když ležím na břiše, protože na zádech bych si neopálila obličej xD

8 Adele • hers.blog.cz Adele • hers.blog.cz | Web | 28. july 2014 at 18:53 | React

Teda, tak to se nedivím, že tě všechno bolí, to kolo muselo bejt drsný. Pamatuju si, jak jsem na cyklostezce jela na bruslích po takovým mostě nad hodně rušnou silnicí a zábradlí bylo vně. A na mě najednou padl takovej strach, že omylem zajedu do strany a nějak se překlopím přes to zábradlí, no hrůza.
Nejvíc na kole jsem asi ujela na třídním výletu na kola, to byla asi čtyřicet kiláků. Zabijácký :D

9 Karoline :) Karoline :) | 28. july 2014 at 20:06 | React

taky když jsem dostala nový mobil, nebyla jsem nikde jinde.. a pak se začal tím zavařováním zpomalovat tak jsem hoo začala šetřit :D tolik kilometrů, šikulka a věřím, že jsi byla hotová a šla spát :D krásné fotky jídla!

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement