Welcome July + Foodporn no. 5 (Snacks)

1. july 2014 at 20:10 | Lucy1616 |  My diary

Ahoj :)
^^

Ze začátku bych vám hned chtěla doporučit (dokud to nezapomenu, haha) tuto skvělou finess-fashion vlogerku Tess Christine :) Teprve dneska jsem ji objevila a jsem nadšená! Dává tipy jak na workouty, tak na jídla a má příjemný hlas a hezkou vizáž. Takže pokud umíte aspoň trochu anglicky, hned si ji pustťe ;)

A protože mi váha dnes i včera ukázala krásných zatím strašných 52 kg, rozhodla jsem se náležitě odměnit :) A to banánovými lívanci. Recept je jednoduchý. Na jednu porci potřebujete jeden banán a dvě vejce. To rzošleháte/rozmixujete a pokud máte pánev s nepřilnavým povrchem, můžete smažit nasucho. Já ale to štěstí nemám, tak jsem musela smažit na oleji, ale pořádně jsem je vysušila. A udělala jsem jeden a půl dávky, protože ostatní členové rodiny chtěli také ochutnat :D Doplnila jsem je bílým jogurtem s půlkou rozmačkaného banánu, lesními borůvkami, zahradními jahodami a medíkem ♥ Byla to dobrota! Určitě jsem je nedělala naposledy!
Odpoledne jsem si četla na balkoně Andeein román :) Od začátku! Doufám, že to čteš, Andee :D A už se mi vyjasnilo plno věcí, které jsem předtím nechápala, takže je to pro mě určitě přínosné :)
Chtěla jsem také jít s kámoškou ven, ale její taťka má narozky a nemůže, tak jsme se domluvily na zítřek. Už se na ni těším, na tu mou potvůrku :)
K večeru jsem se vydala s taťkou na výlet. On totiž zítra jede část cesty do práce na kole, tak si chtěl změřit, za jak dlouho tam bude a já jsem jela s ním :D Jenže hned po padesáti metrech mi zmizel z očí, přestože jsem jela nejrychleji, jak jsem jen dokázala. Moje kolo je prostě retardované :D Připadá mi vždycky, že šlapu do prázdna a kdybych přidala, přelítla bych přes řidítka, takže ho radši moc nepokouším. Nakonec jsem přijela čtyři minuty po něm, přičemž on ujel něco kolem pěti kilometrů za 13 minut! Wow, já za 17 :D Jenže ty kopce u nás mi daly pěkně zabrat. Vyjedete na kopec, sjedete dolů a před vámi další kopec. No, myslím, že takhle budu mít postavu snů a ani nemrknu :D Ale kdybych to potom nazajedla to čokoládou! Grrrr... A hned, jak jsem přijela, jsem se vrhla na jahody :D Potřebovala jsem nějaký ten cukr, no :D Ale tak večeři jsem si dala už jen lehkou, tak snad to kilo ještě do dovolené shodím :)
Můj plán na tu dovču zní: přes den jíst v rámci možností zdravě a jednou denně si dovolit nějaký ten cheat. Třeba zmrzku, kafe nebo tak :) A už mám domluveno s mamčou, že mi koupí pytel mrkví, protože já jsem opravdový požírač mrkví :D Neexistuje den, kdy bych neměla aspoň kousek mrkve. Jsem na nich závislá, no. Ale ony jsou tak dobré! A vždycky se mamce vymlouvám na to, že vitamín A je dobrý na oči a že ta mrkev vyjde levněji než kontaktní čočky :D
Moment... jdu si pro mrkev. Jsem zpět :D

snídaně - bílý jogurt s borůvkami, 1 ks Bebe mazané s medem, rýžový chlebíček s jahodovou marmeládou
svačina - rýžový chlebíček s tvarohem a sýrem, okurka, rajče, mrkev
oběd - zeleninová polévka, banánové lívance s bílý jogurtem a banánem, jahody, borůvky, med
svačina - 1 ks Bebe mazané s medem, nektarinka, tři mandle
večeře - jahody, čokoládový Mikuláš (v létě :D, ano je od zimy :D), zelenionvý salát (rajče, okurka, mrkev, kedluben) s tvarohem

Dále jsem se rozhodla, že workouty si budu zapisovat každý den do deníčku, bude to asi přehlednější a také budu vědět, za jakých okolností jsem cvičila, proč zrovna tenhle workout a tak :)

Pohyb: 30 min běhu, XHIT Boot Camp Workout: How to Get Fit, 37 min na kole

A teď už to foodporn (to je debilní název :D). Tentokrát zaměřeno na svačinky!

vícezrnný rohlík s máslem, medem a sušenými meruňkami, meloun, nektarinka

kafíčko v Brně :)

palačinka plněná tvarohem s banánem, meloun, meruňka

banánový nanuk (banán+tvaroh = zmrazit), jahody, bílý jogurt, nektarinka


ovesné sušenky ♥ (hrnek ovesných vloček, 5 lžic mléka, 2 lžíce medu, 2 lžičky skořice, 1 vejce - smíchat, udělat placičky a péct 15 minut na 180 °C)


jablko a jahody :)

třešně, nektarinka, hořko-čokoládové jazýčky

bílý jogurt s mandlemi, rozinkami a slunečnicovými semínky, rýžové chlebíčky s hruškovo-zázvorovou marmeládou

bílý jogurt s jahodami a granolou

banán a na ukázku kousek cukroví ze svatby :)

čískejčééék! ♥♥♥

Doufám, že se vám líbílo, příště to budou obědy ;)
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Kubi Kubi | Web | 1. july 2014 at 21:57 | React

Kouknu na ni:) Já ty lívance dělám s jedním vejcem xD Užij si to s kámoškou:) Já chci taky na kolo xD Já mrkev zas tak moc nemiluji xD Pěkný jídelníček:) Bebe mazané si jdu zítra koupit! xD Máš štěstí, že jsem přežraná, protože vše vypadá úžasně:O XD Pak koukni na ty otázky;)

2 prostorovesirsi prostorovesirsi | Web | 2. july 2014 at 8:47 | React

Děkuji moc.

Je to takový přítel nepřítel, jestli mně chápeš, nevím co to máme přesně za vztah a na blogu mluvím jen tak kolem dokola o mém soukromém životě... Že bych se nějak vypisovala z duše, to zase ne :-). Radši si nějaké detailíky nechávám pro sebe :-).

3 D. D. | Web | 2. july 2014 at 10:09 | React

Děkuji pěkně, těma fotkama si mi udělala hroznou chuť:-D!A kávu si půjdu udělat, jen škoda, že nemám doma takový fajný kelímek:-D úplně je miluju

4 Ella Ella | Web | 2. july 2014 at 13:35 | React

aww boží fotky! :33....a sakra! cheescake! :DDD musím tatku dokopat do cukrárny :DDD....btw tvůj plán zní dobře))!

5 Jess Jess | Web | 2. july 2014 at 14:50 | React

Cheche, tvoje články mě fakt baví! :-) Píšeš hrozně vtipně, je super, že máš tak skvělou náladu.
Takové lívance musím zkusit, já mám dokonce i tu pánvičku, na kterou se nemusí dávat olej, takže bezolejové. :-)
Jinak teda jsi dobrá, i 17 minut je teda rychlost. O_O Já na kole bohužel už celkem dlouho neseděla, protože tady po Praze se trochu bojím. A taky ten vzduch není nic extra. :-?
S tou mrkví... :-D :-D :D Já mám taky mrkve moc ráda, ale každý den bych je nemohla. Ale zasmála jsem se.
Jinak pekla jsem nedávno hodně podobně vypadající ovesné sušenky, akorát mají maličko jiné složení (viz odkaz), takže z banánu a se zázvorem, zkus to taky někdy. :-)

6 Avy Avy | Web | 2. july 2014 at 19:31 | React

Úúúúúúžasné fotky, vše vypadá tak lákavě a chutně! Jinak ty banánový lívanc jsme také zkoušla a mňamka největší!

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 3. july 2014 at 12:36 | React

Tedy vidím zase mňamkovou inspiraci na jídla,musím uznat,že si tedy hezky žiješ a dopřáváš a tak to má být :)
na tu youtuberku se podívám moc ráda:)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement