2.8.

2. august 2014 at 22:22 | Lucy1616 |  My diary
Ahoj!

♥ вαявıε мιdα

Už mi začínají prázdniny docela lézt na nervy, když vidím, že jich půlku máme za sebou. Červenec jsem si hezky užívala, ale jak začal srpen, nic se mi nechce dělat, vše je na houby a každým okamžikem myslím na tu pos*anou školu :/ A ještě ke všemu mi kámoška někam odjela, takže když jsem jí psala, odepisovala mi odněkud z Kunětické Hory :D
Dneska jsem si udělala úplně suprovou snídani :) Samozřejmě nesmrtelná klasika - ovesná, ale pro změnu jsem ji uvařila s vanilkovým sójovým mlékem, díky němuž získala úplně jinou chuť a vůni. Byla to neskutečná dobrota společně s rozmačkaným banánem, zalité jogurtem a rozpouštějící se čokoládou ♥ Naprostá slast! Já bych se mohla těch svých kašiček jednoufakt už užrat :D Mám dilema, co zítra k snídani - banánové lívanečky nebo kaše? :D Ale jak vím, stejně vás zase neposlechnu a pojedu si to svoje :D
Už jsem kupodivu netrávila moc času na mobilu - hned po snídani jsem si šla číst Upíří deníky a už mám sedmý díl přečtený! Čeká mě zítra osmý a doufám, že do konce prázdnin dám všechny, protože po prázdninách na nějaké čtení kromě povinné četby nebude už vůbec, ale vůbec čas. Do teď jsem to řešila čtením v autobuse, ale od září budu jezdit denně s kámoškou :D
Jelikož zbytek rodiny měl dnes cuketové řízky, já jsem šla na to zase zdravěji, ale také s cuketou :D Můj výtvor uvidíte dole, ale předem vám můžu říct že to bylo dokonalééé! Takhle dobrou kombinaci s cuketou jsem snad ještě nejedla ♥
Odpoledne jsem dočetla již zmiňované deníky a potom jsem nevěděla, co mám dělat, tak jsem šla ukízet :D Jo, já, skoro sama od sebe! Pokrok :D Vysála jsem v pokojíku a všude utřela prach. Sice nic moc, ale tohle se taky počítá :D
A jelikož má nuda už nabírala neuvěřitelných rozměrů a již zmiňovaná kámoška, která mě vždycky zachrání, někde trajdala, rozhodla jsem se jet s rodiči na nějaký koncert. Nejmenované skupiny, protože s trochou hledání na internetu byste zjisitli, kde přesně bydlím, a to já nechci :D No, řekněme, že se to dalo přežít, když byla krize, zaměstnal mě můj milovaný Pou, kterého mi brácha ustavičně bral :D Ale potom jsme se sebrali a šli se projít, protože jsme oba byli pěkně přesezení. Koncert nebyl moc dlouhý, ale i tak jsme přijeli o půl deváté.
Už jsem se strašně těšila domů, jak si zacvičím, tak jsem se hned po příjezdu na to vrhla :D Super workout se Zuzkou Light a byla jsem zase lepší než ona! Nutno podoknout, že ona určitě měla mnohem těžší činky. Ale na mě s 1,5 kg petkami pořád ještě dobrý :D



snídaně - ovesná kaše s vanilkovým sójovým mlékem, banánem, půl jogurtu, čtvereček 86 % čoko, mandle, hrozny



Oběd - mrkvovo-celerová polévka, celozrnný kuskus s cuketou, sýrem a rajčaty


Svačina - nektarinka


Večeře - domácí chléb s máslem, rajčata, mrkev



Pohyb:
dopo - XHIT 6 Minute Ab Routine + Workout For A Slim Waist
večer -LivestrongWoman Total Body Yoga Workout (The Yoga Solution With Tara Stiles) + ZWOW 61 (9:28) + 100 sice kick squats + LiveStrongWoman 3x Yoga Warm-Up


Fitspo ♥

michelleohlssons

Фотографии Алёны Шишковой | 507 фотографий


Pin by Mika Yoga Wear on Words of Wisdom | Pinterest

life of silja: Sunday brunch with friends


Nette Nestea

★☆★☆


gant. | via Tumblr

a difficult trek.


A teenagers bucket list

Relax
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 pale pale | Web | 3. august 2014 at 4:18 | React

přesně tak, červenec jsem měla celkem hodně akční a srpen zatím nic moc. navíc jsem objevila rozvrh do druháku a tím pádem myslím na školu ještě víc. hm, ovesnou kaši jsem dlouho neměla, nejspíš si jí dám zítra (dneska) k snídani :) já uplně miluju upíří deníky,ale ten poslední díl mě pěkně vytočil, jak si dovoluje autor zabít damona??! hnus :D

2 S-hejvi S-hejvi | Web | 3. august 2014 at 8:12 | React

Taky teď makám jak blázen a doufám, že mi to vydrží:D Chci postavu jako na těch fotkách!:D♡♡

3 Perrie Perrie | Web | 3. august 2014 at 8:14 | React

je to sojový mlíko dobrý? :D já si totiž koupila mandlový a jsem z něho celkem zklamaná. čekala jsem od něj větší chut mandlí, když stojí 70 kč.. Jinak můžu se tě zeptat, jak cvičíš? sjedeš to všechno najednou a třeba hodinu po obědě a hodinu před svačinou nebo jak? :) děkuju za odpověd!

Jakmile do toho krámu půjdu, tak si ho koupím ;) Já dneska :D Nemůžu mít kaši, co si dám.. Tak si udělám rýžovou :D Tak jsem měla rýžovou kaši. A já zas zkoušela jenom z vloček a dneska z rýže, takže jsme si to pěkně vyměnily :D
Já ted chci přibrat, tak jsem na sebe mírnější, ale až si budu váhu udržovat, tak se asi budu muset krotit :D Naštěstí mě ted stačí 1 max 2 čtverečky ráno do kaše, tohle dělám dvakrát týdně a jsem spokojená :) takže si myslím, že se to ztratí a žádná tragédie to není :) Už mám doma i přírodního a mexiko tak jsem zvědavá :)

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 3. august 2014 at 8:46 | React

Pěkné obrázky:)
Tedy pěkně jsi si to včera zařídila :) aspoň máš od toho úklidu pokoj :D
tedy ty tolik hodně čteš?to mě by to přes prázdniny nebavilo

5 Nelly Cadlenson Nelly Cadlenson | Web | 3. august 2014 at 10:38 | React

Nechce se mi věřit, že je srpen. Červenec jsem teoreticky proseděla doma. Nejhorší je,že mám plány na prázdniny, ale když ty prázdniny přijdou tak se nudím. :D :D

6 Perrie Perrie | Web | 3. august 2014 at 11:32 | React

Já koupila to velké :D :) Malé balení jsem mandlové nikde neviděla. Nevím ted přesně jestli je to IF nebo nějak IFMY nebo tak něco :D a taky bych podle toho chtěla jet, jen nemám moc dobrou ajinu a tak jsem v tom totálně ztracená :D já si čokoládu nahrazuju arašídovým máslem, takže 2x do týdne mi (zatím) stačí :) :D

7 Andie Andie | Web | 3. august 2014 at 11:33 | React

jee, od Kunětické hory bydlím asi 8 km :D
dokopeš se sama k uklízení? jsi dobrá, já nemít mamku, která mě ustavičně buzeruje, ať uklidím, asi tu shniju :D:D
koncert ti nezávidím, v tomhle vedru .. :D
ovesná i oběde vypadá moc dobře a super pohyb :)
--
já mám nejradši bílé Hollandie, ale Klasik taky není špatný :)
termix mi hrozně chutná, určitě ho zkus, pokud máš ráda tvaroh (i když ono to ani jako tvaroh nechutná :D)
děkuji za rady s oveskou, už jsem jí měla a byla celkem dobrá, jen málo sladká, to doladím nějak :D a zkusím to tvým způsobem, nenechávala jsem to přes noc v ledničce, asi to tak bude rychlejší :)
jinak tabatu cvičíš 20vteřin jedeš na 100% cvik, 10vteřin pauza a takhle v osmi sériích jeden cvik, na youtube jsou na to i písničky, kde ti přímo odpočítávají :D (tabata music do vyhledávání) a cvičit tam můžeš jakékoliv cviky, které se dají dělat rychle a zrovna je potřebuješ :) já tam dávám např. burpees, dřepy s výskokem, crunches, dámské kliky, high knees. .. občas i zvedání činek, ale to je masakr :D ono teda celkově, při prvním kole si připadáš jako Hulk, jak to jedeš hrozně rychle, ale tak v polovině už umírám :D

8 LinDa☮ LinDa☮ | Web | 3. august 2014 at 12:57 | React

Fitspo sa mi veľmi páči :)

Priznám sa, že aj ja mávam dilemu čo si mám dať na raňajky. Dnes to nevyhrala ovsená kaša, ani jogurt s ovocím ale celozrnný chlieb so syrokrémom a banánom :) Je to strašná mňamka. Asi to u mňa dokonca predbehlo ovsenú kašu :)

9 pale pale | Web | 3. august 2014 at 14:07 | React

ano, ano, v poslední knížce damon zemře :((

10 Kubi Kubi | Web | 3. august 2014 at 14:11 | React

Ani mi nemluv, jak to utíká! xD Miluji snídaně, taky mám vždy dilema, co si dát, protože mám vždy chuť na vše! xD A o svačinách ani nemluvím, to vždy "slanou nebo sladkoou, sladkého už jsem měla dneska hodně... Nevadí, dám si sladkou!" xDDD celá já xD No, taky si myslím, že přes školu už na četní nebude čas.. ne jak na základce, to jsem četla víc než ted o prázkách xDD Můj úklid je většinou odfláknuté utření prachu XDD Obdivuji tě za to cvičení! Bych tě potřebovala, abys mě k tomu dokopala xD Super jídelníček:) A pořád držíš ten svůj "jídelní systém"? xD
Na blog jsem narazila náhodou xD Já se na kokosové mléko vykašlala a dělala to z obyčejného xD Ano, je to z tvarohu a je to flekaté XD Jiný název je i mramorová nebo puginková s tvarohem xD Ale mě se líbí to Veselá kráva xD

11 Perrie Perrie | Web | 3. august 2014 at 17:38 | React

Aha.. Tak to je zajímavé. Akorát nevím co je slovo postíš? :D
V kaši je právě úplně nejlepší!:D Jak se tam rozteče :3 mnam!

12 Andie Andie | Web | 3. august 2014 at 18:00 | React

taky jsem si jí dnes dala s medem, ale asi málo, zítra přidám (kolik ho dáváš ty?)
tabata je super, údajně je to nejefektivnější cvičení na spalování a podporu růstu svalů, protože ty přestávky tam tělu vyhovují :)
o mě si celá rodina myslí, že jsem kulturista, s tím už jsem se smířila :D a jasně no, chápu, že ta cena odrazuje, ale jedna dávka vyjde cca na 10 kč, což už nezní tak hrozně :) jojo ty máš bílkovin hodně, to já právě měla pořád nedostatek :/ a závidím, mě svaly nějak nerostou :D

13 youcandoiteasily youcandoiteasily | Web | 3. august 2014 at 19:07 | React

Super blog a to cvičení ještě lepší :)

14 Ella Ella | Web | 3. august 2014 at 19:12 | React

příjde mi že to docela utíká :/...hmm ta snídaně:3...super jídeláky a inspirace taky!!..měla bych začít cvičit :D

15 Karoline :) Karoline :) | Web | 3. august 2014 at 19:43 | React

já si to právě až teď začala užívat, když mi došlo, že půlku prázdnin mám za sebou a navíc jsem ji celkem pro*rala :D s povinnou četbou jsem taky trochu pozadu, ale doufám, že v Německu na to budu mít dost času ;) dej pozor, aby ti Pou nezačal sekat telefon, já ho kvůli tomu musela smazat ;)

16 Ko Ky Ko Ky | Web | 3. august 2014 at 20:07 | React

tak já s knížkami mám jinou zkušenost tedy :-D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement