7.8. - still alive :D

7. august 2014 at 21:45 | Lucy1616 |  My diary
Ahoj!

fitnessisfitfor-me: fitness blog :)

Promiňte za takovou menší odmlku, ale prostě nebyl čas :D

Úterý
V úterý jsem večer šla za K., vyzvedly jsme J. a byly chvíli venku. Potom jsme ale šly na zkoušku zpívání, protože budeme zpívat ve vedlejší vesnici na pouti :) U M. jsme si všechno hezky vyzkoušely, i když mě to moc nebavilo. Už jsem měla nějaký unavený hlas :D Je super, že u M. se nediví tomu, že si jako pití poručím samotnou vodu, protože všude jinde mají ohledně toho kecy, že mi to nemůže chutnat a tak :D Vždyť voda je tak výborná, i když je bez chuti, a osvěžující! Když jsme skončily, šly jsme s K. a J. domů a M. nás doprovodila. Já s K. jsme dělaly takové kraviny, no prostě strašný :D Ona vymyslela "brekekekekéé" takovým tím hrtanovým hlasem nebo co to je :D Prostě jsme vypadaly jako puberťačky :D Ona si to ale může dovolit, když jí je teprve 15 :D Ještě jsme byly dlouho venku a povídaly si u jejího baráku, protože se nám nějak nechtělo rozloučit, když se o prázdninách vidíme takhle málo, protože buď je pryč ona nebo já :D
Doma mě na fb donutila, abych šla na ask, tak jsem tam po delší době zavítala a přivítalo mě osm otázek :D A teď se podržte... Jedna z nich byla, že mě někdo miluje a netuší, jak mi to dát najevo :D Opravdu by mě to zajímalo, kdo to byl :D A další, proč jsem tak pěkná :D No, to byl teprv gól :D



Oběd - brambory a kuřecí maso na "čínu", rajčata



Mega večeře - zelenina, opečený chleba s rybí tvarohovou pomazánkou, hrozny

Měla jsem co dělat, abych to do sebe nacpala, ale za dvě hodiny jsem měla hlad :DDD


Cvičení:
ráno - XHIT Workout For A Slim Waist + Intense Ab Workout
odpoledne - Zuzka Light: ZWOW 22 + 7 Minute Intense Cardio Workout + squats


Středa
Včera odpoledne jsem jela s našima a bráchou na návštěvu ke příbuzným. Prvně se mi sice moc nechtělo, ale potom jsem byla ráda, že jsem jela :) Mají pětiletého kluka a dvouletou Terezku. To je zlatíčko ♥ Pořád obdivovala můj oranžový lak ne nehtech, náušnice, prstýnky, hřeben, zrcátko a všelijaké holčičí věci :D Velkou část návštěvy jsme také strávili venku - prohlídli jsme si jejich rozestavěný dům, který bude fakt luxusní! Ochočila jsem si černé koťátko, kterému jsem už dala jméno Mikeš a které co nevidět dorazí k nám domů. Nechtěli jsme jim ho brát hned, protože tomu klukovi by to bylo tak najednou líto. Ale je tak milý, celou dobu venku jsem si ho tam chovala :D A taky jsem jim tam otrhala strom s blumama a snědla melouna a rozinky :D Další lidi, kterým nevadí mé zdravé stravování a dali mi vodu a ovoce :D



Snídaně - ovesná kaše s jablkem, medem, skořicí, mandlemi, jogurtem, Milkou joy a štramberské uši



Oběd - celozrnné špagety s cuketou, sýrem a rajčaty



Svačina - jogurt s tvarohem a arašídový máslem, musli hrudky

Pohyb: Rest day


Čtvrtek
Dnes jsem si hned ráno dala pěkně cardio a potom nějaké posilko na břišáky :) Cardio takhle po ráno mě skvěle nabudilo a mám hodně energie. Nevím, jestli je to díky tomu, ale rozhodně jsem takhle ráno necvičila naposledy :) Snídaně byla dneska úžasná! A obešla jsem se bez medu i bez čokolády! Mamka mi totiž objevila v zubu kaz, protože jsem jí řekla, že mě po zmrzlině bolel, tak nechci aby mě bolel zase :D A vydržela jsem to dneska :) A takhle chci pokračovat dál, protože jsem na něm byla docela závislá. Maximálně 1-2x týdně! Je zajímavé, že já se vždycky v něčem rozjedu a když už zjistím, že je to přes míru, tak mě něco nakopne a já přestanu. Tohle na sobě fakt oceňuju :D Po snídani jsem dočetla osmou knížku Upírů a až pojedu do města, půjčím si v knihovně dalších pět dílů :D Odpoledne jsem zase sekla na naší mega zahradě, jako v úterý. Máme prostě velkou zahradu a najednou se to poséct nedá :D
Potom jsem si sjela do obchodu pro tvarohy, rýžové chlebíčky s kukuřicí, které jsem neměla už celou věčnost, a žvýkačky :) Jo, jsem na nich pěknej závislák. Teď o prázdninách moc ne, ale ve škole, když je nuda, žvýkám pořád :D Máme to sice příšně zakázané, ale nikdo mi na to ještě nepřišel, takže v pohodě :D Jednou na základce mi naše angličtinářka řekla, že žvýkám inteligetně a měla pravdu :D Dokud je učitel obrácený zády ke mně, žvýkám jak o život, ale když je čelem ke mně, tu žvýkačku v puse jenom převaluju, takže to není skoro vidět, když se nezaměří přímo na mě :D
Dnešní večer jsem sama doma s bráškou, právě jsme přečetli pohádku a už spinká :) Když jsem se dozvěděla, že tu bude se mnou, tak jsem si šla ještě rychle zacvičit a byla jsem zpocená jak prase :D


Snídaně - ovesná kaše s jablkem, tvarohem, arašídovým máslem, hrozny, borůvky, blumy, švestky a nektarinka
Poprvé jsem vyzkoušela arašídové máslo v kaši je to naprosto DOKONALÉ! Mňam :*



Záběr na kaši :D



Oběd - celozrnný kuskus s cuketou a vajíčkem, mrkev, rajče, rybí tvarohová pomazánka :D
Ta pomazánka byla k tomu kupodivu dobrá, myslela jsem, že s tím bude hnusná :D


Večeře - rýžový chlebíček s kukuřicí s pomazánkou, rajčata, mrkev, tvaroh s jogurtem, pár kuliček hroznů


Pohyb:
ráno - XHIT Burn 200 Calories in 20 Minutes + 10 Minute High Intensity Workout + 6 Minute Ab Routine + Blogilates 4 Minutes to Flat Abs & Toned Thighs
odpoledne - Body Revolution Workout 10 + tabata (16 min - švihadlo, squaty, plank, kliky)

Obdivuji toho, kdo se prokousal až sem :D Mějte se hezky ;)

♥♥ Hot, healthy and sexy with Little-MissSkinny ♥♥


-

Alana on We Heart It - http://weheartit.com/entry/98483953

35-24-35

🌅


crow-pose: Yoga on surfboard on We Heart It. Yoga festival today! Super excited to be outside with other Chicago yogis!

Likes | Tumblr

fit goal
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Zoey* Zoey* | Web | 8. august 2014 at 6:33 | React

Ne přímo jako můj- ale ode mě :D Mě ty nudle strašně chutnají :D i když teda ty co jsem měla včera byly nějaký mastnější a slanější :D

2 Laleitr Laleitr | Email | Web | 8. august 2014 at 9:47 | React

Jéva, ty umíš ke všemu i zpívat! :-)  :-)

3 Kubi Kubi | Web | 8. august 2014 at 10:12 | React

Taky nesnáším, když má někdo něco proti, když chci jen vodu xD Jé, tak snad zjistíš, kdo ti to na ask psal xD Doufejme, že si někdo nedělá jen srandu xD Jé, koťátko:3 Med a čokoláda je boží no:3 xD Taky jsem závislák na žvýkačkách xD Boží jídelníčky i pohyb:)
Nejsi prasátko xD

4 happyandhealthydiary happyandhealthydiary | Web | 8. august 2014 at 10:18 | React

Tak to jsi měla jeden krásný "kamarádský" a jeden rodinný den :) Je super, když najdeš lidi, co jim je tvé stravování jedno a neprudí, mám to stejný ;) S tím kazem jdi raději k zubaři, vím co říkám, změnila jsem zubačku a najednou mi vrtá o sto šest :D

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 8. august 2014 at 11:02 | React

Tedy měla jsi pěkné dny:) Ohledně toho koťátka, to mám stejné jméno i barvu kocourka, kterého sem chci dávat :D
Jídelníčky se mi moc líbí:)
Taky jsem včera uspávala synovce,ale bez pohádky :D

6 Andie Andie | Web | 8. august 2014 at 11:40 | React

jé, ty zpíváš? závidím, já zním jako krákorající vrána (hlavněže mám absolutní hudebnáí sluch a je mi k prdu :D) užijte si pouť! :) a ať vám to jde!
taky mi s tou vodou vždy všichni nadávají, hlavně v restauraci, že snad aspoň v restauraci nemusím držet dietu (i když žádnou nedržím) a bláá :D zajímavé otázky na asku, třeba je to někdo, kdo se líbí i tobě .:)
úžasná večeře :)
jé, budete mít kotě? vyfoť nám ho potoom :)
kaz, chudáku, a obdivuji tě, že s něčím dokážeš přestat, já nemám moc vůle :/
cardio po ránu mě taky vždycky hrozně nabudí )
a ta snídaně s bůrovkami a hroznem, uaaa .. a vajíčka, mňami :)
---jojo oříškovékafe je super, i když je na tom oříškové snad jen aroma, aspon na tom, co mám já :D

7 M. M. | Web | 8. august 2014 at 12:10 | React

Obdivuju lidi co umí zpívat :D
Já teda s vodou problém nemám,ale mamka pije taky většinou vodu takže v tom nejsem sama.
Kotě určitě vyfot,černý kočky jsou uchvytný,vím o čem mluvím :D mám doma taky jedno černý zlobidlo :D
a ta snídaně s borůvkama a vínem vypadá božsky:D

8 Perrie Perrie | Web | 8. august 2014 at 12:48 | React

Nechceš mi přijet na týden vařit? :) To jídlo vypadá dokonale!
PB v kaši je naprosto nejlepší kombinace :3 Jak se to tam rozteče.. mňam!:D
Jak tam máš ten cuketový kuskus, tak to jsi připravila kuskus podle návodu a pak jsi tam dala tu cuketu nebo jak jsi to prosimtě dělala? :D
Dvě mé tety jsou ted těhotné a strašně se těším na jejich děti :3 Mám jen jednoho bratrance, takže nějaké miminko se hodí! :) :D
Jinak svačiny jsi nepsala, nebo svačíš jenom někdy? :)

9 Andie Andie | Web | 8. august 2014 at 14:40 | React

určitě umíš, jinak bys nezpívala na pouti :D
jasně no, mláďata se fotí špatně, snad se někdy zadaří :D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement