Můj aktuální stav - pohyb

10. august 2014 at 17:00 | Lucy1616 |  Lifestyle
A je tu další díl nové rubriky, tentokrát tykající se pohybu! Ti, co mě sledují již delší dobu, vědí, že já a cvičení jsme neodlučitelná dvojka a je to prostě láska na první pohled :D


Jak často cvičím?
Záleží na tom, pokud jsou prázdniny nebo škola. Teď o prázdninách cvičím většinou dvakrát denně, protože vím, že od září na to nebude čas, tak se snažím si to vynahradit. Jeden den v týdnu mám povinný rest day. Povinný proto, že jinak bych ho nedodržovala a cvičila si vesele dál :D Vím ale, že tělo taky potřebuje nějaký čas na zotavenou a potom podává lepší výsledky.



Kdy cvičím?
Poslední dobou jsem objevila kouzlo cvičení nalačno. Nikde mě nic netalčí, žaludek prázdný a aspoň vidím po cvičení nějaké ty břišáky :) Sice nic moc, ale už je cítím a občas i očkem zahlédnu. A cvičím téměř hned po probuzení, nějakém tom opláchnutí vodou a protažení, takže většinou začínám tak kolem osmé. A druhé cvičení - to se hodně liší. Někdy začnu v pět hodin, jindy je to v osm. Podle nálady a toho, jestli někde zrovna nejsem.


Jak dlouho cvičím?
Dejme tomu, že na jedno cvičení mi vyjde zhruba necelá hodina :)


Co cvičím?
Ráno - kardio + břišáky
Odpoledne - běh, kolo, posilko, švihadlo...


S kým cvičím?
Sparing partnera bohužel nemám, ale jako trenérky mi slouží naše krásné slečny Rebecca a Kelsey z XHITU, Cassey Ho Z Blogilates, Jillian Michaels nebo nově objevená jogínka Tara Stiles. Při běhu jsem samozřejmě sama sobě trenérem :D


Doufám, že se vám článek líbil a určitě napište do komentářů, jak vy cvičíte a co cvičíte nejradši. Sportu zdar!
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Andie Andie | Web | 10. august 2014 at 21:34 | React

cvičení máme podobné rozvrhově i časově :)
taky si obočí neumím vytrhat a ke kosmetičce se mi nechce z finančních důvodů, tak doufám, že se mi teď už podaří :D
sójový dezert je výborný, o něco lepší pudingový dezert :)
já musím, mám těch témat hrozně moc na udělání, a ve školním roce bych to s posilovnou a kurzem nestíhala :D
jojo o nedostatku sacharidů vím, plním je průměrně na 85% ddd, což ale není zas tak hrozné :) bílkovin mám tak akorát i s proteinovými nápoji a tuků mám taky dost :) ovoce normálně jím k dopol sváče, ale zrovna doma žádné nebylo dnes :/
ale děkuji za rady :)

2 Andie Andie | Web | 10. august 2014 at 21:45 | React

jee ty jsi takový akční komentátor, těch dalších jsem si všimla až teď :D
taky miluji čtení dotazníků a faktů a jejich vyplňování ještě víc :D
číslo policie mě nenapadlo, díky za tip! :D
a na Taru jsem přišla od Kubi která jí má od tebe :D je super (akorát hrozně vychrtlá :() akorát já a jóga asi nebudeme kamarády, jsem jako slon v porcelánu :D

3 Kubi Kubi | Web | 10. august 2014 at 23:06 | React

Závidím, že se musíš nutit k rest day! xD To já se nutím k cvičení, jinak super článek! Pěkně cvičíš!:)
Přesně, lepší míň přátel, ale pravých!':) Taky si vždy plánuji jídlo den předem xD

4 Perrie Perrie | Web | 11. august 2014 at 8:51 | React

máš to krásně rozvržené! :) já jsem dnes ráno taky cvičila, ale jen nějakých 15 minut :) ale hned se cítím líp!

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 11. august 2014 at 9:45 | React

díky za pochvalu kocourka :-) jj, má, protože když i každou chvíli chytá mouchu tak se není čemu divit :D

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 11. august 2014 at 9:45 | React

Hezky jsi to napsala, asi taky začnu cvičit na lačno a ne až během dne a večer :)

7 Perrie Perrie | Web | 11. august 2014 at 11:32 | React

Já si ji tam dávám jelikož je to zdravější než nějaké dresingy, majonézy a podobně..:D s tvarohem jím jenom ovoce. Zkusím někdy vyzkoušet se zeleninou ;)

8 happyandhealthydiary happyandhealthydiary | Web | 11. august 2014 at 12:49 | React

jsi dobrá, že to neflákáš ;) a s tím jídlem je dobře, že ti to teď vyhovuje.. já taky mám ráda velké porce :)

9 pro-body pro-body | Web | 11. august 2014 at 15:38 | React

snažím se ted taky na dvojfázový trénink tedy, ráno a odpoledne, ale uvidím co na to řekne mé tělo.. a jinak super fotky :)) článek to hezky obohatilo

10 Kubi Kubi | Web | 11. august 2014 at 18:58 | React

Taky se mi to stahovalo 2 hodiny xD Ten lotusák můžeš zkusit xD i s PB xD T. nás má na háku xD Děkuji za pochvalu postavy:) MIluji celkově tvaroh:3

11 Adele • hers.blog.cz Adele • hers.blog.cz | Web | 11. august 2014 at 19:20 | React

Páni, skvělé fotky :) hlavně ta první. Jinak já jsem cvičit nedávno tak nějak přestala, ale asi zase začnu, takové ty posilovací. Líbí se mi ta myšlenka cvičení nalačno! Samozřejmě plavu, jezdím na kole, apod. :)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement